sexta-feira, dezembro 30, 2005

Pequenos Gestos




É curioso observar como a vida nos oferece resposta aos mais variados questionamentos do cotidiano... Vejamos:

A mais longa caminhada só é possível passo a passo...
O mais belo livro do mundo foi escrito letra por letra...
Os milênios se sucedem, segundo a segundo...
As mais violentas cachoeiras se formam de pequenas fontes...
A imponência do pinheiro e a beleza do ipê começaram ambas na simplicidade das sementes...
Não
fosse a gota e não haveria chuvas...
O mais singelo ninho se fez de pequenos gravetos e a mais bela construção não se teria efetuado senão a partir do primeiro tijolo...
As imensas dunas se compõem de minúsculos grãos de areia...

Como já refere o adágio popular, nos menores frascos se guardam as melhores fragrâncias...
É quase incrível imaginar que apenas sete notas musicais tenham dado vida à "Ave Maria", de Bach, e à "Aleluia", de Hendel...

O brilhantismo de Einstein e a ternura de Tereza de Calcutá tiveram que estagiar
no período fetal e nem mesmo Jesus, expressão maior de Amor, dispensou a fragilidade do berço...

... Assim também o mundo de paz, de harmonia e de amor com que tanto sonhamos só será construído a partir de pequenos gestos de compreensão, solidariedade, respeito, ternura, fraternidade, benevolência, indulgência e perdão, dia a dia...

Ninguém pode mudar o mundo, mas podemos mudar uma pequena parcela dele:

esta parcela que chamamos de "Eu".

Não é fácil nem
rápido...

Mas vale a pena tentar! Sorria!!!



quarta-feira, dezembro 28, 2005

Oi gente!!!!! To voltando, não que tenha viajado, não, fiquei por aqui, mas to voltando pro meu bloguinho querido.
Meu Natal foi legal, ainda bem que já passou!!!!
To bem, continuo firme na academia, comi um pouco demais mas já me equilibrei de novo.

Ontem, passei uma montanha de roupas, mudamos os móveis da sala de lugar e ficou bonitinho, aconchegante, to doida pra poder estreiar vendo um bom filme.

Fim de semana vou ficar em casa mesmo, só curtindo meus filhotinhos.

quarta-feira, dezembro 21, 2005

Júlio(meu amado irmão), Alci meu marido e eu (02/10/03)


Cá estou eu de novo, após uma sumida básica. Bom ontem fiz avaliação física na academia e não fiquei muito contente com os resultados, perdi 4 kilos desde a última avaliação (2 kg de gordura e 2 kg de massa muscular). Pensei que eu estava fazendo tudo certinho, mas vi que não, tenho que me alimentar melhor, nos dias em que trabalho aqui na lan house, passo a tarde tomando líquidos apenas, vou comer alguma coisinha só qdo chego em casa lá pelas 23:00 hrs. não sinto fome pois já me acostumei assim.
Vou marcar uma consulta com uma nutricionista para que me oriente e a partir de janeiro quero mudar meus hábitos alimentares e quem sabe na próxima avaliação e consiga um ganho de massa muscular??

Ontem fui com meu marido comprar o presente de Natal da minha filha, havíamos prometido uma bicicleta. Compramos uma bem lindinha, com cestinha e tudo.
Depois fomos comprar umas roupas, comprei duas bermudas, uma camiseta do Alvo e dois pijaminhas lindinhos, meu marido depois qdo. voltávamos para casa ele me disse que esperava que eu escolhesse alguma coisa mais sensual, fiqeui chateada, porque não disse isso na hora em que eu estava escolhendo os pijamas??
Eu gosto de coisas práticas, gosto de dormir com uma roupa confortável e que também não seja algo muito escandaloso, não que não goste de coisas sensuais, mas tenho as crianças, e toda manhã ao acordarem correm pra minha cama, então gosto de estar bem vestida, nada de muito pelado...rss.

Mas vou satisfazer o desejo dele, amanhã vou voltar na loja e comprar aquela lingerie que ele achou bonita, é caro eu sei, mas de vez em qdo eu mereço (e ele também), é melhor que queira me ver usando do que procurar outras que usem.

To tão triste agora de tarde, comecei a lembrar do meu irmão, desta semana há exatamente um ano atrás.
Solidão, mesmo estando rodeada por muitas pessoas, é algo lá no fundo da alma, algo que dói, que machuca...
Não queria ser assim, não queria estar assim, tenho saudades, queria que fosse tudo diferente, queria um único presente de Natal, mas sei que é impossível, estar com as pessoas que amo ao meu lado.
É muito dfifícil estar sorrindo por fora, qdo por dentro as lágrimas caem sem parar, como dói a dor de uma saudade...
E o único consolo para isto tudo são as lembranças de cada momento vivivo, cada segundo, cada risada, tudo isto muito vivo em minha mente.

Agradeço a Deus por ser quem sou, por ter tido a família que tive, por ter tido pais maravilhosos, irmãos queridos e irmãs companheiras. Agradeço ainda por ter a luz do espiritismo que tudo norteia, que não nos deixa fracassar, que nos dá a certeza que a vida continua.
E agradeço pelos amigos, poucos sim, mas valiosissímos!

sábado, dezembro 17, 2005

Amanhã pode ser tarde

Ontem?... Isso faz tanto tempo!...
Amanhã?... Não nos cabe saber...
E amanha pode ser muito tarde...

Amanha pode ser muito tarde:
Para você dizer que ama,
Para você dizer que perdoa,
Para você dizer que desculpa,
Para você dizer que quer tentar de novo...

Amanhã pode ser muito tarde
Para você pedir perdão,
Para você dizer:
Desculpe-me, o erro foi meu!...

O seu amor, amanhã, pode já ser inútil.
O seu perdão, amanhã, pode já não ser preciso.
A sua volta, amanhã, pode já não ser esperada.
A sua carta, amanhã, pode já não ser lida.
O seu carinho, amanhã, pode já não ser mais necessário.
O seu abraço, amanhã, pode já não encontrar outros braços...
Porque amanhã pode ser muito... muito tarde!

Não deixe para amanhã para dizer:
Eu amo você! Estou com saudades de você!
Perdoe-me! Desculpe-me!
Esta flor é para você!
Você esta tão bem!

Não deixe para amanhã
O sorriso, o abraço, o carinho,
O trabalho, o sonho, a ajuda...
Não deixe para amanhã para perguntar:
Por que você esta triste? O que há com você?
Hei!... Venha cá, vamos conversar...
Cadê o seu sorriso? Ainda tenho chance?...
Já percebeu que eu existo?
Por que não começamos de novo?
Estou com você, sabe que pode contar comigo...
Cadê os seus sonhos? Onde esta a sua garra?

Amanhã pode ser tarde... muito tarde!
Amanhã, o seu amor pode não ser preciso.
O seu carinho pode não ser mais preciso.
O seu amor pode ter encontrado outro amor.
O seu presente pode chegar muito tarde.
O seu reconhecimento pode não ser
recebido com o mesmo entusiasmo!...

Só o hoje é definitivo!
Amanhã pode ser tarde... muito tarde!...

Silvana Mendes
Publicado na Revista Família Cristã 11/99.


Oi, como vocês estão hoje? Espero que estejam bem, no controle de tudo. Comigo tá tudo bem, estou ótima, tenho minhas recaídas na depressão, mas luto para não me deixar abater. Quero estar feliz, agindo assim deixo as pessoas que me rodeiam bem, nada melhor do que ter a companhia de alguém bem humorado.

Minha semana foi boa, correu tudo tranqüilo, meus filhos já estão de férias, consegui organizar a casa, agora vou poder ter mais tempo pra sair com eles, ir no cinema, enfim viver...

Hoje vi um homem parecido com meu pai num outro ônibus, fiquei pensativa, vendo como tudo passa ligeiro, parece que foi ontem que estava com ele mas já fazem 7 meses que Deus o chamou.
Quando eu estava no ônibus, sentou um senhor muito simpático ao meu lado e começou a conversar comigo, falamos sobre como tudo é demorado nos fins de semana, sobre outras coisinhas. Quando ele chegou no ponto dele me disse, já vou indo minha filha...
Gente, meus olhos se encheram de lágrimas... isso me fez ganhar meu dia!

Bom, espero que todas tenham um ótimo final de semana, com muita paz e amor!!

quarta-feira, dezembro 14, 2005

TPM em quatro fases

TPM em 4 fases * (procura-se a autoria para entregar o Nobel)


Segundo a visão masculina, dividiu-se a TPM em 4 fases principais:


Tudo começa quando a mulher começa a ficar dengosa, grudentinha. Bom sinal?
Talvez, se não fosse mais do que o normal. Ela te abraça do nada, fala com aquela vozinha de criança e com todas as palavras no diminutivo. A fase começa chegar ao fim quando ela diz que está com uma vontade absurda de comer chocolate. O que se segue, é uma mudança sutil desse comportamento, aparentemente inofensivo, para um temperamento um pouco mais depressivo.


Ela passa a se emocionar com qualquer coisa, desde uma pequena rachadura em forma de gatinho no azulejo em frente à privada, até uma reprise de um documentário sobre a vida e a morte trágica de Lady Di. Esse estágio
atinge um nível crítico com uma pergunta que assombra todos os homens, desde os inexperientes até os mais escolados como o meu pai:

- Você acha que eu estou gorda?

Notem que não é uma simples pergunta retórica. Reparem na entonação, na escolha das palavras. O uso simples do verbo "estou" ao invés da combinação "estou ficando", torna o efeito da pergunta muito mais explosiva do que possamos imaginar.

E essa pergunta, meus amigos, é só o começo da pior fase da TPM. Essa pergunta é a linha divisória entre essa fase sensível da mulher para uma fase mais irrascível.

Meus amigos, essa é a fase mais perigosa da TPM.

Há relatos de mulheres que cometeram verdadeiros genocídios nessa fase.
Desconfio até que várias limpezas étnicas tenham sido comandadas por mulheres na TPM. Exagero à parte, realmente essa é a pior fase do ciclo tepeêmico. Você chega na casa dela, ela está de pijama, pantufas e descabelada. A cara não é das melhores quando ela te dá um beijo bem rápido, seco e sem língua. Depois de alguns minutos de silêncio total da parte dela, você percebe que ela está assistindo aquele canal japonês que nem ela nem você sabem o nome. Parece ser uma novela ambientada na era feudal. Sem legendas...

Então, meio sem graça, sem saber se fez alguma coisa errada, você faz aquela famosa pergunta: "Tá tudo bem?"

A resposta é um simples e seca: "Ta" sem olhar na sua cara.

Não satisfeito, você emenda um "Tem certeza?", que é respondido mais friamente com um rosnado baixo e cavernoso "teenhoo.".

Aí, como somos legais e percebemos que ela não tá muito a fim de papo, deixamos quieto e passamos a tentar acompanhar o que Tanaka está tramando para tentar tirar Kazuke de Joshiro, o galã da novela que...

- Merda, viu!? - ela rosna de repente.

- Que foi?


A Fase Explosiva acaba de atingir o seu ápice com essa pergunta. Sem querer, acabamos de puxar o gatilho. O que se segue são esporros do tipo:

- Você não liga pra mim! Tá vendo que eu to aqui quase chorando e você nem pergunta o que eu tenho! Mas claro! Você só sabe falar de você mesmo! Ah, o seu dia foi uma merda? O meu também! E nem por isso eu fico aqui me
lamuriando com você! E pára de me olhar com essa cara! Essa que você faz, e você sabe que me irrita! Você não sabe! Aquele vestido que você me deu ficou apertado! Aaaai, eu fico looooouca quando essas coisas me acontecem! Você também, não quis ir comigo no shopping trocar essa merda! O pior de tudo é que hoje, quando estava indo para o trabalho, um motoqueiro mexeu comigo e você não fez nada! Pra que serve esse seu Jiu Jitsu? Ah, você não estava comigo? Por que não estava comigo na hora? Tava com alguma vagabunda? Aquela sua colega de trabalho, só pode ser ela. E nem pra me trazer um chocolate! Cala sua boca! Sua voz me irrita! Aliás,vai embora antes que eu faça alguma besteira. Some da minha frente!

Desnorteado, você pede o pinico e sai. Tenta dar um beijinho de boa noite e quase leva uma mordida.

No dia seguinte o telefone toca. É ela, com uma voz chorosa, dizendo que está com uma cólica absurda, de não conseguir nem andar. Você vai à casa dela e ela te recebe dócil, superamável. Faz uma cara de coitada, como se nada tivesse acontecido na noite anterior, e te pede pra ir à farmácia comprar um Atroveran, Ponstan ou Buscopan pra acabar com a dor dela.

Você sai pra comprar o remédio meio aliviado, meio desconfiado "O que aconteceu?", você se pergunta. "Tudo bem.", Você pensa. "Acho que ela se livrou do encosto.", Pronto! A paz reina novamente. A cólica dobra
(literalmente) a fera e vocês voltam a ser um casal feliz.

Pelo menos até daqui a 28 dias...

Estou feliz!!!!

Olá minhas amigas, como estão? Comigo está tudo bem, acordei super disposta hoje, ainda bem que aquela sensação ruim de ontem foi embora, mas a menstru ta ai!

Oje o dia está muito bonito aqui, está quente, com sol, aproveitei e lavei as roupas, dei uma geral na cozinha, não fui na academia hoje, estava cansada, mas amanhã cedo vou com certeza.

Me pesei hoje cedo e deu 57,800 KG, ta bom, sem neuras, daqui pra frente o que vier é lucro.

Algumas coisas que estavam me deixando preocupada se resolveram, graças a Deus, pois eu estava pirando já pensando nestas coisas, mas parece que agora tudo vai ficar bem.

Minha sobrinha querida que amo de paixão viajou na segunda para os Estados Unidos, vai ficar três meses no Alaska, trabalhando e fazendo intercâmbio nas férias da faculdade. Já to morrendo de saudades dela, só de pensar que vai encarar aquele friozão, mas sei que vai dar tudo certo, todo sacrifício gera um benefício, e ela merece tudo de bom, uma pessoa adorável, com um coração imenso, bonita por fora e mais linda ainda por dentro.

Renatha querida, desejo que você consiga vencer esta nova etapa e volte logo para cá, te amo muito minha querida e sentirei muitas saudades...

segunda-feira, dezembro 12, 2005

“A vida o dever que nós trouxemos para fazer em casa.

Quando se vê, já são seis horas!

Quando se vê já é sexta-feira...

Quando se vê, já é Natal...

Quando se vê, já terminou o ano...

Quando se vê, perdemos o amor da nossa vida...

Quando se vê, passaram-se 50 anos!

Agora, é tarde demais para ser reprovado...

Se me fosse dado, um dia, outra oportunidade, eu nem olhava o relógio.

Seguiria sempre em frente e iria jogando, pelo caminho,

A casca dourada e inútil das horas...

Seguraria o amor, que está muito à minha frente, e diria que eu amo...

Dessa forma, eu digo: não deixe de fazer algo de que gosta devido à falta de tempo.

Não deixe de ter pessoas ao seu lado por puro medo de ser feliz.

A única falta que terá, será a desse tempo que infelizmente...

Nunca mais voltará.”

(Mário Quintana)

domingo, dezembro 11, 2005

O encontro foi 10!!!!



Marcia Ceci e Jully
Marcia Ceci e eu
Jully e eu

Ana e Josiane
Luciana e Ana
Nós todas (Ana, Jully, Josiane, Luciana, Marcinha, Marcia Ceci)
Gente, ontem foi meu primeiro encontro aqui na blogsfera light e foi muito bom mesmo, conheci a Ana Marinho, a Josiane, a Marcia Ceci, a Luciana, meninas especiais, queridas, gostei de todas, e espero que em breve possamos estar nos encontrando novamente.
Foi muito agradável, falamos sobre muitas coisas, nos conhecemos, e cada uma contou um pouco da sua história.
Como eu havia dito, minhas amizades eram virtuais, quase não tenho amigas, mas agora vejo que isso vai mudar. Agradeço a Deus por ter colocado em meu caminho essas pessoas maravilhosas e batalhadoras!

Bom, desejo uma semana iluminada a todas, e que sigamos firme na nossa dieta!!

sexta-feira, dezembro 09, 2005

Oba, amanhã tem encontro!!



OI pessoal, como estão? Espero que esteja tudo ótimo com vocês, comigo está tudo bem, graças a Deus estou melhor, reagi e não deixei o problema virasse uma bola de neve.

Fui na academia hj, ontem deixei minha casa em ordem e estou ansiosa para o econtro que vai ter amanhã aqui, estou contando as horas também. Ainda não comprei o presentinho, vou deixar pra amanhã mesmo, já que vai ser no Shopping Curitiba.

Minhas crianças estão bem, já estão de férias, quero aproveitar bem, levá-los ao cinema, piscina, passear, viver um pouco mais coisas agradáveis ao lado deles.
Amanhã quero acordar cedo, ir no salão dar um trato no cabelo, vou pintá-lo e cortar as pontinhas, e por falar nisso esqueci de marcar horário, ah só pra mim mesmo, magoei, bom mas mesmo assim acordo cedinho e ligo lá, se der certo beleza!!!
Não reparem, sou assim mesmo desse jeitinho, deixo tudo pra última hora! Quem sabe um dia aprendo, rss!

quarta-feira, dezembro 07, 2005

Olá meninas, como estão, tudo sossegado? Eu to meio depre essa semana, devido há alguns acontecimentos, mas nada de grave, apenas decepções, mas se Deus quiser tudo se resolverá em breve.
Aqui tá o maior frio e garoa, ontem eu fui na piscina a tarde com as crianças e hj amanheceu assim.
Fui na academia hj, fiz minhas coisinhas, me pesei e deu 57,600, t6á bom, não emagreci, mas mantive, levando em conta que em 8 dias fui apenas 2 na academia, o prejuizo não foi tanto assim
Ontem comprei um bolo desses de confeitaria, eu tava com vontade e fiz a besteira de ir com fome, daí já viram né, é prejuízo na certa (no bolso e na dieta!).

Segunda conversei com a Cris no MSN e adorei, ela é um amor, isso tudo me faz reforçar o carinho que sinto por ela!!

Hoje, meu amigo Jansen me deu umas dicas que achei super interessantes:
>>NUNCA ESPERE RECONHECIMENTO DE UMA PESSOA ESCROTA
>>ESTAR SEMPRE PREPARADO PARA UMA RASTEIRA

Isso devido a algo que me aconteceu nestes últimos dias.

Segunda montei minha árvore, as crianças decoraram e ficou legal, mas ainda tenho que decorar mais algumas coisinhas lá em casa.

Gente, não posso me abalar, sofrer alguma emoção forte que já me desestruturo, e volta aquele descontrole alimentar, não tenho tido vontade nem de cozinhar, eu fazia sempre bastante saladas e legumes para acompanhar o almoço. Hoje comprei um franguinho assado e fiz um arroz, almoçamos isso, fiquei pensando como meu emocional abala tudo em minha vida, até a vontade de cozinhar e de me cuidar. Não tenho tido vontade de fazer nada, só de dormir, sei que isso é uma fuga da realidade, tenho orado muito e pedido forças ao Pai para que me ajude a superar isso tudo.

Bom minhas queridas, não quero ser demasiadamente down, isso é contagioso!

Desejo a todas uma quinta-feira ótima, legal, com sol ou chuva, mas que vcs estejam bem consigo mesmas e firme nopróposito em comum que temos.

http://www.magiagifs.hpg.ig.com.br/gifsevangelicos3/aflicoes_celia_18_02_05.gif

sábado, dezembro 03, 2005

Olá pessoal, como estão? Tudo bem com vocês??? Eu estou bem, a semana tá acabando, sei que foi meio atribulada para mim, mas tá acabando!
Ontem fui na igreja com a minha sogra, ela é Evangélica, gente, estava muito bom, veio um pastor de uma outra igreja e foi muito especial, ele tem o dom da revelação e me disse uma coisas e deu bem certo com as coisas que estão acontecendo na minha vida.

Amanhã quero enfeitar minha casinha pro Natal, vou montar minha árvore, segunda quero ir comprar alguns enfeitinhos novos, tenho que entrar no espírito natalino, sei que eu andava meio triste com recordações do último ano, mas sei que Deus tem algo de bom para todos nós, e temos que aceitar seus desígnios e continuarmos fazendo a nossa parte, quem foi chamado foi porque já havia cumprido sua missão aqui, e nós ainda temos muito chão pela frente.

Bom, desejos a todas um ótimo final de semana e que a nova semana seja boa pra todas nós, com grandes conquistas.

quinta-feira, dezembro 01, 2005

Olá pessoal!!

Como estão meninas? Tudo certinho com vocês? Comigo tá tudo ótimo, não sei o que acontece comigo hoje, mas estou um prego, to cansada com sono e esfomeada, quero comer tudo que vejo pela frente, já detonei um Chá Matte, 1 Nutry, 1 barrinha de Diamante Negro, e to querendo mais! Desculpem mas as vezes acontece esses descontroles, antes eu comprava uma barra de 200 grs. acho fico com a de 50 gr.

Estou muito cansada, sai a semana inteira, fui pro centro, levei as crianças, fui no médico ontem, hoje fui pra academia, mesmo querendo dormir mais um pouco sa´mesmo assim, se deixo depois não quero ir mais, já me conheço.

Minha casinha ta virada de perna pro ar, ontem consegui lavar algumas roupas, mas não tudo, amanhã vou dar uma geral em tudo, afinal é sexta feira!

To cansada...

Meu filhinho tá melhorando, e meu marido está dodói com amigdalite, anda todo dengoso, ele nunca fica doente, mas qdo. fica. vira um bebê.

Qualquer novidade, atualizo depois mais.

terça-feira, novembro 29, 2005

Pegue um no Pro Seu Blog

Olá meninas, como é que estão? Tudo certinho, sem deslizes?? Comigo tá tudo bem, tirando as turbulências rss.
Me pesei na segunda e estava com 57,100 e hoje que é o dia da minha pesagem deu 57,800 KG só comigo mesmo pra alterar tanto asim em poucos dias. Mas tudo bem, faz parte.
To postando rapidinho, estou em casa, fui na endócrino levar meus exames, estou com baixa taxa ferro no sangue :(
Como estou tomando complexo vitaminico Vitergan Zinco Plus, ela não pediu mais nada, vou esperar até o próximo exame em janeiro.

Bjus a todas, se cuidem bem e fiquem com Deus!!
Pegue um no Pro Seu Blog

Oi pessoal, desculpe por não ter postado antes, mas não tive tempo mesmo, ontem levei as crianças no pediatra, meu filho está com escarlatina, aquele vermelhão que estava no corpo e as bolinhas é isso, é uma doença causada por uma bactéria o streptococo.
Ele tem que fazer repouso durante uma semana, tem que tomar o antibiótico certinho, pois algumas vezes essa doença deixa algum tipo de seqüela (doença reumática, meningite, nefrite). Tem que fazer repouso e tomar bastante líquidos.

Hoje levei meus dois meninos para fazerem raio x, por terem batido a cabeça no acidente, mas acho que está tudo bem.
Tenho saido de ônibus para o centro, gente não estou acostumada mais com isso, qdo. era solteira eu morava no centro e quase não usava ônibus e depois que casei comprei meu carro.
Mas tudo bem, até acho melhor, não precisa ficar procurando onde estacionar e também nem tem que ficar cuidando com os outros que fazem burradas.

Não pude ir na academia esta semana, estou sem carro e meu filho precisa de mim. Amanhã tenho consulta na endocrinologista, fiz meus exames de sangue, mas pelo que vi está tudo bem, meu colesterol baixou, estava 190 agora está 180, que bom.

Estou feliz com meu bloguinho, pois através dele estou conhecendo pessoas muito queridas, to feliz mesmo, no começo fiquei meio sem jeito, deixava comentário em outros blogs, mas somente algumas é que me responderam, essas que são minhas amigas hoje. Tudo bem, o que importa não é a quantidade, e sim a qualidade.

Comprei um creme da Avon pra celulite, algumas pessoas que usaram disseram que é muito bom, vamos ver se é mesmo. Comecei usar hoje.

Minha casa tá bem bagunçada, ontem não fiz quase nada e hoje também, tenho um monte de roupas pra lavar, quero também arruamr meu guarda roupa, fazer uma limpa, tirar o quer não uso para doar.

Bom, por hora é sí isso.

domingo, novembro 27, 2005




OI, como está sendo o final de semana de vocês? O meu está sendo bom, o tempo melhorou, já temos um lindo sol para nos aquecer e motivar.

Voltei a fazer drenagem linfática e massagem, fui ontem, vou fazer duas vezes por semana.
Ontem meu filho estava dódoi, com dor de garganta e uma alergia no corpo, um vermelhão com bolinhas pequenas, vou levá-lo amanhã na pediatra, minha sogra disse que pode ser rubéola, eu não conheço, não sei como é, sei que coça bastante.

Ontem de noite, passei quase toda a roupa que lavei na semana, só ficaram faltando as toalhas de banho e as roupas sociais do meu marido, eu gosto de passar roupas, mas tenho que estar com vontade, daí sei que vai render, pude passar bastante mesmo.
Hoje cedo guardei tudo, dei uma ajeitadinha na casa, fiz almoço e logo depois de almoçar passei muito mal, meu estômago ficou inchado e senti dores fortes, fiz um chá de macela, deitei um pouco, mas hj é meu dia de abrir a lan house, cá estou eu, um pouco melhor, mas não 100%.

A dieta tá tudo certinho, ontem meu marido comprou chocolates de novo, comi dois, afinal não sou de ferro, antigamente eu comia uns 8 de uma vez. Hoje consigo comer apenas um ou dois e ainda fico brava com ele qdo. aparece com guloseimas.

Eu espero que amanhã eu esteja bem, pois não quero deixar de ir pra academia, não gosto de faltar pois perco o pique quando isso acontece.

Que legal, conheci blogueiras light aqui de Curitiba, e parece que agora em dezembro vai rolar um encontro, opa, que beleza, vamos nos conhecer pessoalmente!!

Estou sem assunto, to dodói e chatinha, espero que mais tarde possa voltar e escrever algo de bom.

UP DATE

Aconteceu algo desagradável hoje a tarde, meu marido veio me trazer no serviço e quanso estava voltando pra casa (ele e as crianças), uma mulher bêbada que estava dirigindo um carro, invadiu a pista contrária e abteu de frente com o carro dele, jogando-o contra um caminhão que estava parado, por pouco meu filho que estava nop banco de trás não foi atingido pelo para chóque do caminhão.
Gente, que coisa horrível, acabou com o carro, mas graças ao bom Deus eles estão bem, apenas machucaram o pescoço com o cinto de segurança.
Hoje vi como amo minha família, meu marido e os pequenos e como Deus foi bom comigo por ter poupado a vida deles, pois poderia ter sido fatal.

sexta-feira, novembro 25, 2005

Avaliação

Quando tiveres superado graves problemas de relacionamento no grupo de pessoas queridas, não te detenhas na lembrança das aflições e lágrimas que, porventura, tenhas trazido por dentro do próprio coração. Pensa no concurso recebido de benfeitores da Vida Maior que te escoraram, na travessia de inesperadas perturbações. Quando saíste desse ou daquele acidente, sem calamidades fatais, não te fixes na recordação das fases difíceis de semelhante acontecimento. Reflete no auxílio dos Enviados do Bem que conseguiram colocar-te a salvo de conseqüências a lamentar. Quando vencestes lutas e tentações que te situavam às portas da insanidade ou do suicídio, não te demores na rememoração dos fatos que te impeliam a enganos e alucinações. Medita na dedicação dos Amigos Espirituais, domiciliados em Plano Superior, que te evitaram a queda nos despenhadeiros da sombra. Quando varaste o tratamento da saúde comprometida por enfermidade complexa, não te cristalizes na idéia de doença e sofrimento. Imagina a generosidade dos Mensageiros da Luz que te reduziram as crises orgânicas, sem que disso te apercebesse, socorrendo-te, tanto na assistência médica como também no carinho daqueles que te rodeiam, a fim de que se te alongue a existência na Terra, com a oportunidade de trabalhar. Ainda mesmo nas provas que consideres claramente infelizes, não te craves em pensamentos de tristeza ou desânimo, Avalia as bênçãos que te ficam no balanço de quaisquer ocorrências e agradece o saldo dos recursos e vantagens com que a Misericórdia Divina te favorece, na certeza de que os Emissários dos Céus te ajudarão a reconhecer que Deus, em qualquer situação e em qualquer tempo, faz, por nós todos, o que seja melhor.
Meimei

quarta-feira, novembro 23, 2005

O verão tá chegando!!




Oi meninas, aqui está um belo dia, que delícia, isso me deixa bem, adoro dias ensolarados, dias nublados me deixam meio depre.
Comecei tomar sol em casa, peguei uma horinha hj,to muito branquela,nunca consegui ficar bronzeada, apenas avermelhada rsss... as crianças se divertiram muito, enchi umas bacias com água e brincaram bastante. Foi legal, o ruim é só na hora de tirar, ningúem quer sair...rss

Meu peso em 25/11 - 61,000
23/11 - 58,000

terça-feira, novembro 22, 2005

Pensando um pouco em mim

Olá, meu dia foi legal hoje, estava de folga, pude colocar a casa em ordem, lavei as roupas, fiz meu pé, fiz depilação (aiaiai) e fui no clube pagar o exame médico para ir na piscina, tem que aproveitar o sol, já que choveu tanto aqui, agora parece que o tempo resolveu melhorar de vez.

To indo na academia 3 x na semana, ahh meu marido também esta fazendo spinning junto comigo, na aula de 7:30 e depois ele vai trabalhar. Hoje me pesei e estava com 58,200, estou contente por ter emagrecido um pouco, pois na semana passada não consegui.

Estou me sentindo feliz, não sei se é o fim de ano que se aproxima, sempre gostei dessa época do ano, apesar de que, nos últimos anos perdi pessoas muito queridas no Natal, mas isso não pode mudar o meu sentimento de gratidão ao nosso Pai Celestial, levou meus amados, mas também colocou outras pessoas especiais em meu caminho.

Hoje quando estava lendo o blog de algumas meninas, comecei a pensar na minha vida, em quantas vezes já emagreci, quantas vezes voltei a engordar, era sempre a mesma coisa, fazia um esforço tremendo, malhava bastante, emagrecia, e de repente acontecia algo ruim na minha vida (a perda de um familiar), isso fazia com que minha reação fosse me fechar para o mundo e descontar tudo na comida, e nisso iam alguns meses, qdo conseguia me reerguer, tudo de novo, mais uma pessoa querida que embarcava para o mundo além, tudo isso foi me deixando cada vez mais depressiva, mas hoje, aproveitando que estou bem, de cabeça legal, sem tristezas e mágoas, percebo que agir dessa maneira não me melhorava em nada, mas sim, deixava pior, cada vez me afundava mais...Logo eu, que acredito na Doutrina Espírita, que sei que a morte não é o fim e sim o começo de uma nova vida, de um novo despertar, não deveria me deixar abater tanto assim, mas sei que foi a maneira como aconteceram as perdas, meio trágicas...

Hoje procuro entender melhor por tudo que já passei na vida, lembro de minha infância com meus pais e meus irmãos, a família grande, a alegria das datas especiais, todo mundo reunido, hoje tudo está mudado, os poucos que restaram estão distantes, meu pai amado que era o único da minha família que sempre estava aqui na minha casa, se foi há seis meses.

Já não existe mais a casa dos pais, onde todos os filhos se reuniam no fim de semana...

Enfim, acredito que seja um novo recomeço, uma nova etapa, agora tenho meus filhos, tenho que ser para eles tudo aquilo que minha mãe foi na minha vida, fazer com que para eles o Natal seja algo muito especial, tentar passar para eles o verdadeiro sentido, assim como me foi passado.

Não posso me omitir e deixar passar tudo isso, agora tenho as crianças que dependem muito de mim e de meus exemplos.

Quero que um dia também, eles possam lembrar da mãe que tiveram com carinho assim como lembro da minha.

Espero que a partir de hoje eu tenha sempre em mente que a vida é um milagre de Deus, e cada minuto é precioso, sempre haverá idas e vindas, pessoas vão, outras chegam, conquistam um lugar em nosso coração e assim seguem nossos dias.

Eu quero e posso ser uma pessoa melhor, ser feliz e estar de bem comigo mesma.

bjus

domingo, novembro 20, 2005

A paz que trago em meu peito



A paz que trago hoje em meu peito é diferente da paz que eu sonhei um dia...

Quando se é jovem ou imaturo, imagina-se que ter paz é poder fazer o que se quer, repousar, ficar em silêncio e jamais enfrentar
uma contradição ou uma decepção.
Todavia, o tempo vai nos mostrando que a paz é resultado do entendimento de algumas lições importantes que a vida nos oferece.
A paz está no dinamismo da vida, no trabalho, na esperança, na confiança, na fé...
Ter paz é ter a consciência tranqüila, é ter certeza de que se fez o melhor ou, pelo menos, tentou...
Ter paz é assumir responsabilidades e cumpri-las, é ter serenidade nos momentos mais difíceis da vida.
Ter paz é ter ouvidos que ouvem, olhos que vêem e boca que diz palavras que constroem.
Ter paz é ter um coração que ama...
Ter paz é brincar com as crianças, voar com os passarinhos, ouvir o riacho que desliza sobre as pedras e embala os ramos verdes que em suas água se espreguiçam...
Ter paz é não querer que os outros se modifiquem para nos agradar, é respeitar as opiniões contrárias, é esquecer as ofensas.
Ter paz é aprender com os próprios erros, é dizer “não” quando é “não” que se quer dizer...
Ter paz é ter coragem de chorar ou de sorrir quando se tem vontade...
É ter forças para voltar atrás, pedir perdão, refazer o caminho, agradecer...
Ter paz é admitir a própria imperfeição e reconhecer os medos,
as fraquezas, as carências...
A paz que hoje trago em meu peito...
...É a tranqüilidade de aceitar os outros como são, e a disposição para mudar as próprias imperfeições.
...É a humildade para reconhecer que não sei tudo e aprender até com os insetos...
É a vontade de dividir o pouco que tenho e não me aprisionar ao que não possuo.
É melhorar o que está ao meu alcance, aceitar o que não pode ser mudado e ter lucidez para distinguir uma coisa da outra...
...É admitir que nem sempre tenho razão e, mesmo que tenha, não brigar por causa disso.
A paz que hoje trago em meu peito é a confiança Naquele que criou e governa o mundo...
A certeza da convicção de que receberei, das leis soberanas da vida, o que a elas tiver oferecido.
Deus te conceda a verdadeira PAZ!

quinta-feira, novembro 17, 2005

Hoje estou feliz, não que tenha algum motivo especial, mas feliz por que meu círculo de amizades está aumentando e estou conhecendo pessoas sensacionais, e isso é muito gratificante!

Hoje cedo, quando entrei no blog da Cris e fiquei muito preocupada com o que aconteceu com o paizinho dela, ahh sempre que penso demais em alguem pode saber que logo vou ter alguma notícia assim, eu tava desde segunda pensando nela e no pai dela, gente orem para que ele se recupere e volte logo pra casa, pelo que vi, teve um início de derrame, que nosso bondoso Pai Celestial tenha piedade dele.

Quero agradecer as visitas, pois nem todas vem conhecer meu cantinho ou mesmo deixam algum comentário, aos poucos vou conhecendo quem é quem.

Mudando de assunto
Desde segunda-feira tenho preparado beringela refogada no almoço (como outras coisas também) e notei uma diferença significativa, dizem que emagrece e pelo que pude notar é sério mesmo.

Estou postando uma matéria que achei sobre isso:


Pó de Beringela
Rico em Fibras
É adjuvante nos tratamentos que visam diminuir os níveis de Colesterol no sangue e na prevenção da elevação destes níveis. Sua ação laxante também melhora o funcionamento dos intestinos.A beringela é uma importante fonte de diversos nutrientes, incluindo flavonóides, aminoácidos, minerais e vitaminas A, E e B5, além de ser um vegetal com baixos teores de lipídios e, conseqüentemente, com baixo valor calórico. Atualmente tem sido amplamente utilizada como alternativa no controle do Colesterol.
O Colesterol, assim como os triglicérides e os ácidos graxos, são tipos de gorduras presentes no sangue em alguns tecidos. Eles são utilizados como fonte de energia, como substrato para síntese de muitas substâncias como, por exemplo, os hormônios, e fazem parte da estrutura da célula humana.
Mas se o Colesterol é importante, quando ele faz mal ao nosso organismo?Quando estiver em excesso. Quando o nível de colesterol dentro do sangue ultrapassa as necessidades orgânicas, o excesso tende a acumular-se nas paredes dos vasos sanguíneos, formando placas de gordura chamadas de ateromas. Estes depósitos diminuem o calibre do vaso e, como conseqüência, uma menor quantidade de sangue chega aos tecidos irrigados por este vaso, ocasionando uma série de doenças cardiovasculares.
Como a beringela pode favorecer a diminuição dos níveis de colesterol no sangue?Vários pesquisadores em estudos recentes observaram uma redução no colesterol de baixa densidade(LDL), conhecido como colesterol ruim sem alteração do colesterol de alta densidade (HDL) conhecido como colesterol bom em pessoas que faziam o uso habitual de beringela na sua dieta. Os pesquisadores explicam que ocorre uma inibição na absorção do colesterol, por ligação de algum componente da beringela com os sais biliares, essenciais na absorção intestinal do colesterol.
Beringela ajuda a diminuir o colesterol no sangue, especialmente o LDL e a baixar os níveis de triglicérides. A beringela tem sido ainda recomendada para alterações dos rins, bexiga e uretra, pela sua ação diurética. Ela melhora o funcionamento dos intestinos e parece reduzir a ação das gorduras sobre o fígado.

PorAnna Pegova

terça-feira, novembro 15, 2005

Hoje o dia foi legal, passei uma tarde tranquila, apesar de ser feriado trabalhei a tarde toda, mas estou bem, tirando o calor que me deixa muito sonolenta e de pressão baixa...
Me pesei hj cedinho e a balança marcava 59,300, sendo que ontem estava 58,800, não sei o que aconteceu, estou na tpm , talvez seja isto.
A gente sempre quer encontrar uma desculpa quando não há perda de peso ou então qdo. há aumento. Mas estou consciente que fiz tudo certinho, a única coisa diferente é que acabou a granola e estou comendo pão no café da manhã, tenho que ir comprar mais lá no centro, é bem mais barato e neste lugar onde compro, vendem pacotes de 1 KG por apenas R$ 5,00.
Assisti um filme interessante Alfie, com o Jud Law, gostei muito desse filme.
Estou sem assunto, deixei pra atualizar o blog muito tarde e agora estou cansada e com sono, querendo minha caminha.

Espero que amanhã seja um dia tranquilo, quero marcar exame médico no clube pra ir com as crianças na piscina, aproveitar este ano, pois no verão passado quase não aproveitamos nada, pois foi quando voltei a trabalhar e muitas coisas mudaram no planejamento que fiz para 2005.

http://www.magiagifs.hpg.ig.com.br/barras00/rosinha.gif

domingo, novembro 13, 2005

Simplesmente Espetacular

Deus disse:

"Que cresça a erva, que a erva dê semente,
que da semente;cresçam árvores e dêem frutos".
E Deus povoou a Terra com brócolis;couve-flor, espinafre, milho e vegetais de todas as espécies, para que Homem e a Mulher pudessem viver longas e saudáveis vidas.
E Satanás criou o McDonald's e a promoção de dois Big Macs a cinco reais.
E Satanás disse ao Homem: "Queres as batatas fritas com que?"
E o homem disse: "Na promoção com Coca-cola, catchup e mostarda".
E o Homem engordou cinco quilos.
E Deus criou o iogurte saudável, para que a Mulher pudesse manter a forma esbelta de que o Homem tanto gostava.
E Satanás criou o chocolate.
E a Mulher engordou cinco quilos.
E Deus disse: "Experimentem a minha salada".
E Satanás criou os pratos de bacalhau com creme e marisco.
E a Mulher engordou 10kg.
E Deus disse:
"Enviei-vos bons e saudáveis vegetais e o azeite para que
possam cozinhar.
E Satanás inventou a gordura hidrogenada, a galinha frita e o peixe frito.
E o Homem ganhou dez quilos e os níveis de colesterol bateram no teto.
E Deus criou os sapatos de corrida,
e o Homem perdeu aqueles quilos extras.
E Satanás criou a televisão a cabo com controle remoto
para que o homem não tivesse de se levantar para mudar de canal.
E o Homem ganhou mais vinte quilos.
E Deus disse: "Estás passando dos limites".
E Satanás criou O ataque cardíaco.
E Deus criou a intervenção cirúrgica cardíaca.
E Satanás criou o sistema de saúde brasileiro.
Mas Deus deu ao homem os convênios... e a posentadoria para que ele pudesse descansar,
dando-lhe nova chance.
Aí Satanás criou o PT...
Então Deus desistiu.

(Arnaldo Jabor)

sexta-feira, novembro 11, 2005

Sexta feira!!!

Oba, mais um fim de semana chegando!!! Esta semana passou rápido demais e estou feliz porque fiz tudo certinho, não pisei na jaca, sem compulsões, gulodices e coisas do tipo. To firme na academia e to gostando do resultado, vendo aquelas indesejadas gordurinhas irem embora.
Comecei usar um creme redutor de gordura localizada, é uma fórmula que saiu na revista Boas Forma há alguns meses atrás, ele é muito bom, dá pra ver que a urina fica meio gordurosa, sinal que tá fazendo efeito. Se alguem quiser eu passo a fórmula, é daqueles cremes que esquentam o local e deixa vermelho.
Bom, vou ficando por aqui e agradeço a todas os comentários carinhosos no dia 09/11. obrigado mesmo!! Que Deus abençõe a todas!!!!

quarta-feira, novembro 09, 2005

Um dia muito especial



Hoje é um dia muito importante, é aniversário da minha querida mâezinha que já está no céu. Se estivesse aqui conosco estaria completanto 69 anos, há quanta saudade sinto dela, os anos passam e a saudade continua ali, por mais que a ferida tenha cicatrizado, ainda dói muito.
A gente nunca está preparado para a partida de nossos pais, preferimos não pensar nisso, achando que esse dia nunca chegará...
Hoje já não tenho mais a mãe querida e nem meu paizinho amado, mas sei que eles estão num lugar melhor só esperando a nossa chegada lá.
Mãe, pai, Ivan e Julinho que Deus os abençoe, e que neste lugar onde estejam possam chegar nossas vibrações de amor, saudade e alegria por saber que um dia estaremos todos juntos novamente.
Amo muito vocês!



Estou muito feliz, hoje quando me pesei tive a agradável surpresa: 58,800 KG, quase não acreditei e me pesei de novo e deu o mesmo peso, poxa que legal, eu pensei que não conseguia sair dos 59,000, mas vi que não adianta ter pressa, como diz o ditado: Devagar e sempre...
Continuo com minha reeducação direitinho, sem exageros e sem compulsões, estou indo segunda, quarta e sexta-feira na academia, faço uma hora de spinning e depois meu treino de musculação.
Antes de ir pra academia (saio de casa as 7:15 da manhã) como 03 colheres de granola com meio copo de leite desnatado, quando chego faminta tomo meia xícara de café com biscoito ou um pedaço de pão.
Na hora do almoço, como 03 colheres de arroz, 3 colheres de feijão, salada a vontade, algum legume refogado (chuchu, cenoura, brócolis, couve flor, etc) com moderação . Faço quase todo dia salada de repolho, tempero com limão e sal, nunca uso óleo, também quando faço chuchu, tenho uma panela inox da tramontina que dá para cozinhar no vapor, cozinho o brócolis enquanto refogo o chuchu, fica gostosa bem verdinha.
Tenho comprado bastante frutas e tomado muita água, e tentando me controlar na parte da noite, pois é quando eu mais sinto fome e vontade de comer guloseimas.
Aprendi a tomar leite desnatado, é bom, é só se acostumar.

sábado, novembro 05, 2005

Sábado de sol



Mais um final de semana chegando, aqui em Curitiba está um lindo dia de sol, depois de tantos finais de semana com chuva!
Me sinto bem quando o céu está azul, fico mais feliz, não gosto de dias cinzentos, quando está nublado sinto-me triste e muitas lembranças povoam minha mente, lembranças das pessoas queridas que muito amei e que partiram daqui (minha mãe, meus irmãos e meu paizinho, sei que um dia todos tem sua hora de partir, mas a gente pensa que isso vai demorar muito tempo ainda, mas quando começa ver as pessoas queridas indo, uma a uma, acabamos se sentindo só no mundo, mas sei que não estamos e nem nunca estivemos só, acredito que a morte seja apenas uma transição, uma mudança de planos, sei que todos continuam a existir em algum lugar, não mais com o corpo carnal mas na forma mais pura, a espiritual.
Dia 02/11 eu acordei disposta a ir no cemitério como faço todos os anos, mas no decorrer do dia, mudei de idéia e fui visitar a vózinha do meu marido, ela ficou contente em ver os bisnetinhos e eu contente por ter mudado a rotina. Pensei nela e quis ir vê-la, temos que fazer nossa parte enquanto ainda estão aqui pertinho de nós, depois que vão para o outro lado, não adianta ficar se martirizando e indo no cemitério visitar o túmulo.
Ou então só perceber o quanto aquela pessoa é querida e especial só depois da sua partida, devemos reverenciar a vida em todos seus aspectos, comemorar cada dia como um milagre que não será repetido, pois cada dia é um novo acontecimento em nossas vidas, estamos sempre em constante mudança.

Bom, estou um pouco melancólica hoje, não? Mas deu vontade de escrever estas coisas...

Mudando de assunto...
A semana foi tranquila, fiz tudo direitinho, consegui não comer chocolates, por 5 dias mas hoje me dei de presente um bombom de morango (eu precisava)!!

Continuo fazendo as aulas de spinning e musculação 3 vezes na semana, por mim iria todo dia, mas como tenho as crianças, dependo de minha sogra pra poder ficar com elas enquanto estou na academia, mas todo dia ela não fica, tá certa, não é fácil aguentar três pirralhos serelepes.

Falando na sogra, ontem ela me disse, se você continuar emagrecendo assim vai perder todas as tuas roupas, eu disse que agora não ia emagrecer mais, mas sabe o que?! vou continuar no mesmo ritmo, não comendo as bobagens de antes (pizza, chocolates, bolos, sobremesas...)e frequentando a academia,se tiver que comprar calças novas, tudo bem, no problem, por enquanto vou ajustando as que tenho (nº 42.
To tentando convencer o maridão a me dar uma bike de presente, assim posso ir na academia pedalando e deixo o carro em casa (são 6 KM de distãncia), mas por enquanto tá difícil convencê-lo, vou lhe propro o seguinte: quando eu atingir minha meta, ganho a bike como incentivo a me manter assim!!! (Não que eu dependa disso para permacer, mas vai me ajudar bastante.
Fiz uma listinha das coisas que quero pra mim, mas em janeiro vamos começar a economizar para construir nossa casa nova, mas não vou desistir não!
>> relógio Timex
>> bicicleta Sundown lindona
>> tênis Nike shox (acho que é assim que se escreve)
>> pulsímetro

coisinhas básicas, não tenho pressa para consegui-las, rss.

quarta-feira, novembro 02, 2005

A Morte não é Nada
" Santo Agostinho "


"A morte não é nada.
Eu somente passei
para o outro lado do Caminho.

Eu sou eu, vocês são vocês.
O que eu era para vocês,
eu continuarei sendo.

Me dêem o nome
que vocês sempre me deram,
falem comigo
como vocês sempre fizeram.

Vocês continuam vivendo
no mundo das criaturas,
eu estou vivendo
no mundo do Criador.

Não utilizem um tom solene
ou triste, continuem a rir
daquilo que nos fazia rir juntos.

Rezem, sorriam, pensem em mim.
Rezem por mim.

Que meu nome seja pronunciado
como sempre foi,
sem ênfase de nenhum tipo.
Sem nenhum traço de sombra
ou tristeza.

A vida significa tudo
o que ela sempre significou,
o fio não foi cortado.
Porque eu estaria fora
de seus pensamentos,
agora que estou apenas fora
de suas vistas?

Eu não estou longe,
apenas estou
do outro lado do Caminho...

Você que aí ficou, siga em frente,
a vida continua

terça-feira, novembro 01, 2005

Procuramos tanto algo que se chama felicidade, que nessa busca não percebemos quantas vezes fomos felizes;
Queremos tanto o impossível,
Que não percebemos quanta coisa ainda é possível.
Sonhamos tanto com os melhores momentos, Que só percebemos quando já se foram.
Por isso, viva somente o presente aproveitando o máximo .
Todos os momentos felizes que te acontecerem, e dos tristes, guarde somente a experiência que eles deixarem.
Porque as tristezas deverão ser apenas intervalos Entre as alegrias...!!!

segunda-feira, outubro 31, 2005

Consegui emagrecer!

Hoje é dia de minha pesagem: 59,600 KG, estou feliz pois quase voltei ao peso de antes da minha relaxada básica, mas hoje tracei algumas metas para mim: em 30/11 quero e vou estar pesando 55 KG, a partir de hoje náo vou mais comer chocolate em hipótese alguma, nem sob tortura!!!
Fui na academia agora a tarde, fiz spinning e musculação e estou me sentindo muito bem!!
Bom amanhã volto, espero ter mais alguma coisa legal pra postar aqui.

domingo, outubro 30, 2005

Ser paciente

É comum ouvir-se dizer que alguém perdeu a paciência.
Sendo a paciência uma virtude, parece estranha a idéia de que
possa ser perdida.
Virtudes são conquistas do espírito, que as incorpora em seu
modo de ser.
Não se trata de algo exterior, que o homem encontra e vê
desaparecer sucessivas vezes.
Quem desenvolve uma virtude passa a ser melhor em determinado
aspecto de sua vida imortal.
É possível perder-se apenas o que se possui, mas não o que se é.
Se uma característica nobre foi assimilada por alguém, ela não
pode ser perdida.
A criatura genuinamente honesta jamais extravia a própria
honestidade.
A pessoa bondosa não é privada repentinamente de sua bondade.
Assim, quando alguém afirma que perdeu a paciência é porque
nunca chegou a ser verdadeiramente paciente.
Isso não significa que as virtudes surjam de um momento para o
outro.
Elas devem ser paulatinamente elaboradas no íntimo do ser.
No longo processo de aquisição da nobreza interior, trava-se uma
autêntica batalha entre os vícios e as virtudes.
É comum que certas quedas ocorram, pois se trata de um processo
de transição.
Mas a verdade é que, enquanto a criatura titubeia entre atos
nobres e mesquinhos, ela ainda está lutando contra si mesma.
Virtudes não são propriedade de um determinado espírito, pois
compõem a sua própria essência.
Tanto é assim que habitualmente se fala que alguém é bondoso, e
não que possui bondade.
Enquanto estamos com dificuldade para tolerar certas pessoas ou
situações, ainda não somos pacientes.
No máximo, estamos lutando para incorporar essa virtude.
Afinal, é fácil conviver pacificamente com quem pensa igual a
nós, ou suportar pequenos inconvenientes.
O teste para nossa fibra moral é suportar com serenidade grandes
contrariedades ou provocações.
A verdadeira paciência é sempre exteriorização da alma que já
realizou muito amor em si mesma.
Plena de amor, ela distribui os tesouros de seu afeto aos que a
rodeiam, mediante a exemplificação.
A alma paciente já consegue considerar todas as criaturas como
irmãs, em quaisquer circunstâncias.
Se necessário, ela esclarece a ignorância, mas sempre de modo
fraterno.
Paciência é a tolerância esclarecida que revela a iluminação do
ser que a manifesta.
Trata-se de uma conquista sublime, somente alcançada a custo de
disciplina e esforço.
Para ser paciente é preciso domar os próprios impulsos
inferiores.
Quem pretende ser tolerante deve cessar de ver problemas nos
elementos externos, sejam pessoas ou circunstâncias.
Precisa compreender que todo o mal que atinge a criatura em
evolução vem dela própria, de seu interior carente de renovação.
Quem percebe as suas seqüelas morais, sem disfarces ou
desculpas, naturalmente tende a olhar o próximo com tolerância.
Mas não basta apenas perceber os próprios problemas.
É necessário corrigi-los, com a adoção de novos padrões de
comportamento.
A disciplina antecede a espontaneidade.
Transformar vícios em virtudes pressupõe disciplina e
determinação.
Assim, para ser paciente é preciso esforço em tolerar as
dificuldades e os defeitos alheios.
Mas também é indispensável trabalho concentrado para vencer os
próprios vícios.
Pense nisso.

Equipe de Redação do Momento Espírita, com base na questão 254 do livro 'O
Consolador', do Espírito Emmanuel, psicografia de Francisco Cândido Xavier,
ed. FEB.

sexta-feira, outubro 28, 2005

Bastante animada!

To animadona, que legal, eh só voltar a fazer algum tipo de atividade física que minha satisfação pessoal aumenta, me sinto melhor, a ansiedade diminue e fico mais feliz.

Hoje faz 5 meses e alguns dias que comecei minha reeducação alimentar e também a fazer musculação.
Estava pesando 65,600, parece pouco, mas para alguém de 1,60 m de altura é muito sim!
O ruim é que quando estou mal (com crise de depressão, fico alheia a tudo, não quero sair pra lugar nenhum, evito me pesar porque sei que vai ter aumentado o peso), vivo numa luta constante para me manter bem, alegre e acima de tudo em paz comigo mesma. Mas desde que comecei na academia, percebi que a pratica de esportes ajuda muito esse lado da depressão. Mas também tenho que ser forte, se falto um dia, já não quero ir no outro, nem no outro e assim por diante. Conclusão: não posso faltar!!

Estou na 9ª aula de spinning e to gostando muito, me lembro que na primeira aula, não agüentei fazer 5 minutos, minhas coxas doíam muito, mas não desisti, esperei uns dias e fui de novo, não consegui acompanhar a turma, mas agüentei até o final da aula, pra mim isso foi uma vitória, nas demais aulas a resistência foi aumentando, e hoje faço a aula inteira junto com o pessoal, agüento firme!! Legal, por isso temos que ser persistentes sempre, em tudo na vida, nunca podemos desistir na primeira tentativa.

Tenham um ótimo final de semana, cuidem-se e não abusem dos alimentos calóricos.

Mensagem de otimismo e paz!




Se pudéssemos ter consciência do quanto nossa vida é efêmera, talvez pensássemos duas vezes antes de jogar fora as oportunidades que temos de ser e de fazer os outros felizes.
Muitas flores são colhidas cedo demais. Algumas, mesmo ainda em botão.
Há sementes que nunca brotam e há aquelas flores que vivem a vida inteira até que, pétala por pétala, tranqüilas, vividas, se entregam ao vento.
Mas a gente não sabe adivinhar. A gente não sabe por quanto tempo estará enfeitando esse Éden e tampouco aquelas flores que foram plantadas ao nosso redor.
E descuidamos. Cuidamos pouco. De nós, dos outros. Entristecemos-nos por coisas pequenas e perdemos minutos e horas preciosos.
Perdemos dias, às vezes anos. Calamos-nos quando deveríamos falar; falamos demais quando deveríamos ficar em silêncio.
Não damos o abraço que tanto nossa alma pede porque algo em nós impede essa aproximação. Não damos um beijo carinhoso \"porque não estamos acostumados com isso\" e não dizemos que gostamos porque achamos que o outro sabe automaticamente o que sentimos.
E passa a noite e chega o dia, o sol nasce e adormece e continuamos os mesmos, fechados em nós.
Reclamamos do que não temos, ou achamos que não temos suficiente.
Cobramos. Dos outros. Da vida. De nós mesmos. Consumimos-nos.
Costumamos comparar nossas vidas com as daqueles que possuem mais que a gente. E se experimentássemos comparar com aqueles que possuem menos? Isso faria uma grande diferença!
E o tempo passa... Passamos pela vida, não vivemos.
Sobrevivemos, porque não sabemos fazer outra coisa.
Até que, inesperadamente, acordamos e olhamos pra trás.
E então nos perguntamos: e agora? Agora, hoje, ainda é tempo de reconstruir alguma coisa, de dar o abraço amigo, de dizer uma palavra carinhosa, de agradecer pelo que temos.
Nunca se é velho demais ou jovem demais para amar, dizer uma palavra gentil ou fazer um gesto carinhoso.
Não olhe para trás. O que passou, passou. O que perdemos, perdemos. Olhe para frente!
Ainda é tempo de apreciar as flores que estão inteiras ao nosso redor.
Ainda é tempo de voltar-se para Deus e agradecer pela vida, que mesmo efêmera, ainda está em nós.
Pense!... Não o perca mais!...

Sabedoria é saber o que fazer, habilidade é saber como fazê-lo e virtude é fazê-lo! (Autor David Jordan) .

segunda-feira, outubro 24, 2005

Oi pra quem ler

Bom, hoje é segunda, tá um dia calmo e tranquilo, no meu serviço graças a Deus hoje está correndo tudo bem, estou animada e me sentindo bem.
Acordei super cedo e fui pra academia, tava enrolando na cama, tentando achar uma desculpa para não ir, mas não teve jeito, meu marido gentilmente me expulsou da cama, rss.
Eu estava há 14 dias sem aparecer por lá, e acreditem que engordei 2 kg nestas duas semanas! Eu havia parado de comer pão no café da manhã, comia granola de manha antes de ir pra academia, mas nestes dias que não fui, acordava mais tarde e não resistia e fazia café e dale pão!! Percebi que nestes dias que fiquei sem praticar nenhum tipo de exercício minha ansiedade aumentou muito, sentia falta de alguma coisa e ficava o tempo todo a comer alguma coisinha. Então vi que não posso parar, se quiser manter o peso e me sentir bem devo seguir com minhas atividades (musculação e spinning).

Fiz aula de spinning, pensei que não ia aguentar fazer a aula inteira por estar afastada 2 semanas, mas que nada, fiz e não senti dor nas coxas, que bom.
Na musculação não fiz todo o treino, apenas braços e abdominais, eu tava com sono, ontem fui dormir tarde, fiquei assistindo um filme com meu marido "Monter..." não lembro o resto do nome, mas é com a Charlize Theron e com a Cristina Ricci, um ótimo filme, meio pesado e violento, mas achei muito bem feito e a atuação da Charlize está ótima, álias nem dá para reconhecê-la neste filme, ela teve que engordar bastante para interpretar este papel.

Ontem estava um dia muito bonito aqui em Curitiba, aproveitei para ir no cemitério na parte da tarde, fui sozinha e fiquei algum tempo lá orando e refletindo um pouco sobre a minha vida...

Bom, agora vou me preparar para ir pra casa, espero que amanhã seja um dia agradável assim como foi hoje, e que Deus me de forças para não cair e tirar de vez alguns pensamentos ruins da minha cabeça.

Segunda-feira!!


"Nasceste no lar que precisavas,
Vestiste o corpo físico que merecias,
Moras onde melhor Deus te proporcionou, de acordo com teu adiantamento.
Possuis os recursos financeiros coerentes com as tuas necessidades,
nem mais, nem menos, mas o justo para as tuas lutas terrenas.
Teu ambiente de trabalho é o que elegeste espontaneamente para a tua realização.
Teus parentes, amigos são as almas que atraístes, com tua própria afinidade.
Portanto, teu destino está constantemente sobre teu controle.
Tu escolhes, recolhes, eleges, atrais, buscas, expulsas, modificas tudo aquilo que te rodeia a existência.
Teus pensamentos e vontades são a chave de teus atos e atitudes... São as fontes de atração e repulsão na tua jornada vivência.
Não reclames nem te faças de vítima. Antes de tudo, analisa e observa.
A mudança está em tuas mãos.
Reprograme tua meta, busque o bem e viverás melhor."


"Embora ninguém possa voltar atrás e fazer um novo começo,
qualquer um pode começar agora e fazer um novo fim ".

Chico Xavier

domingo, outubro 02, 2005

Voltei!!

Olá, depois de muitos dias ausentes resolvi postar alguma coisa aqui, bom eu estava meio desanimada no mês passado, mas agora já entrei no ritmo de novo, voltei pra academia e agora vou fazer um esforço pra não parar mais. Tenho feito aulas de spinning e estou achando o máximo, no começo era difícil pra mim conseguir acompanhar a aula, doía muito minha perna, mas ontem fiz a terceira aula e consegui fazê-la inteirinha.
Continuo controlando a minha alimentação, ontem sai da academia e tava morta de fome, parei numa lanchonete pra comprar um Nutry e não tinha, tinha só chocolates ou salgadinho frito, não comprei, continuei procurando até encontrar, só de sentir o cheiro de frituras me senti enjoada.
Estou postando uma foto minha recente.
Eu trabalhando!

sexta-feira, setembro 30, 2005

Yes! Nós temos bananas!!

Deseja-se uma solução rápida para baixos níveis de energia, não há melhor lanche que a banana. Contendo três açúcares naturais: sacarose, frutose e glicose, combinados com fibra, a banana dá uma instantânea e substancial elevação da energia.
Pesquisas provam que apenas duas bananas fornecem energia suficiente para 90 minutos de exercícios. Não é à toa que a banana é a fruta nº 1 dos maiores atletas do mundo.

Mas energia não é a única forma de ajudá-lo(a) a ficar em forma. A banana também ajuda a curar ou prevenir um grande número de doenças e condições físicas, que a tornam obrigatória na sua dieta diária.

Anemia Contendo muito ferro, bananas estimulam a produção de hemoglobulina no sangue e ajudam nos casos de anemia.

TPM Esqueça as pílulas e coma banana. Ela contém vitamina B6, que regula os níveis de glicose no sangue, que afetam o humor. Capacidade mental 200 estudantes de uma escola em Twickenham (Middlesex) tiveram ajuda da banana (no café da manhã, lanche e almoço), para elevar sua capacidade mental. Pesquisa mostra que frutas com elevado teor de potássio ajudam alunos a aprender e manter-se mais alerta.

Constipação intestinal Com elevado teor de fibra, incluir bananas na dieta pode ajudar a normalizar as funções intestinais, superando o problema, sem recorrer a laxantes. Na Tailândia, por exemplo, as grávidas comem bananas para os bebês nascerem em temperatura baixa.

Estresse Potássio é um mineral vital, que ajuda a normalizar os batimentos cardíacos, levando oxigênio ao cérebro e regula o equilíbrio de água no nosso corpo. Quando estressados, nossa taxa metabólica se eleva, reduzindo os níveis de Potássio, que podem ser reequilibrados com a ajuda da banana.

Ressaca Uma das formas mais rápidas de curar uma ressaca é fazer uma vitamina de banana com leite e mel. A banana acalma o estômago e, com a ajuda do mel, eleva o baixo nível de açúcar, enquanto o leite suaviza e reidrata o sistema.

Azia Elas têm efeito antiácido natural. Se você sofre de azia, experimente comer uma banana para aliviar-se.

Enjôo matinal Comer uma banana entre as refeições ajuda a manter o nível de açúcar no sangue elevado e evita as náuseas.

Picada de mosquito Antes de usar remédios, experimente esfregar a parte interna na casca da banana na região afetada. Muitas pessoas têm resultados excelentes em reduzir o inchaço e a irritação.

Nervos Elas contêm elevado teor de vitamina B, que ajuda a acalmar o sistema nervoso.

Excesso de peso e Pressão no trabalho Estudos do Instituto de Psicologia, na Áustria, mostram que a pressão no trabalho leva à excessiva ingestão de comidas, como chocolate e biscoitos. Examinando 5 mil pacientes em hospitais, pesquisadores concluíram que os mais obesos eram os que tinham trabalhos com maior pressão. O relatório concluiu que, para evitar a ansiedade por comida, precisa-se controlar os níveis de açúcar no sangue.

Depressão De acordo com recente pesquisa realizada pela MIND, entre pessoas que sofrem de depressão, muitas se sentiram melhor após uma dieta rica em bananas. Isto porque a banana contém "trypotophan" , um tipo de proteína que o organismo converte em seratonina, reconhecida por relaxar, melhorar o humor e, de modo geral, aumentar a sensação de bem estar.

Pressão arterial Contém elevadíssimo teor de potássio, mas reduzido em sódio, tornando-a perfeita para combater a pressão alta. Tanto que a FDA (agência responsável pelo controle de alimentos e remédios) dos EUA autorizaram a indústria de banana a oficialmente informar sua habilidade de reduzir o risco de pressão alta e infarto.

Constipação intestinal Com elevado teor de fibra, incluir bananas na dieta pode ajudar a normalizar as funções intestinais, superando o problema, sem recorrer a laxantes.

Verrugas Os naturalistas juram que se quiser eliminar verrugas, basta colocar a parte interna da casca de banana sobre elas e prendê-la com esparadrapo ou fita cirúrgica.

Enfarto De acordo com pesquisa publicada no Jornal de Medicina de New England, comer bananas regularmente pode reduzir o risco de morte por enfarto em até 40%!

Úlcera Usada na dieta diária contra desordens intestinais, é a única fruta crua que pode ser comida sem desgaste em casos de úlcera crônica. Também neutraliza a acidez e reduz a irritação, protegendo as paredes do estômago.

Fumo Elas podem ajudar pessoas que estão largando o cigarro, porque seus elevados níveis de vitaminas C, A1, B6 e B12, além de Potássio e Magnésio, ajudam o corpo a se recuperar dos efeitos da retirada da nicotina.

Desordens Afetivas Ocasionais A banana auxilia os que sofrem de DAO, porque contêm um incrementador natural do humor, o "trypotophan". Comendo alimentos ricos em carboidratos, como bananas, a cada 2 horas, mantêm-se estável o nível de açúcar.

Como vêem, a banana é um remédio natural contra muitos problemas. Comparada à maçã, tem quatro vezes mais proteína, duas vezes mais carboidratos, três vezes mais fósforo, cinco vezes mais vitamina A e ferro e duas vezes mais outras vitaminas e minerais. Também é rica em potássio e, como um todo, é um dos alimentos mais valiosos. Então, talvez seja hora de mudar o ditado de "uma maçã por dia dispensa o médico" para "uma banana ao dia dispensa o médico".

terça-feira, setembro 20, 2005

Terça feira ensolarada

Olá, hoje estou muito animada, consegui deixar minha casa em ordem, fiz uma faxina geral na cozinha, lavei algumas coisas que estavam guardadas há anos e vou colocá-las para usar. Estou contente, vi que tudo depende exclusivamente de mim e se eu deixar virar bagunça vai ser pior pra mim , pois será eu quem terá que arrumar tudinho depois.
Estou contente coloquei muitas idéias em prática e vi que não eh dificil manter minha casinha arrumadinha. E tudo isso graças a FLY lady, estou simplesmente amando!!!

Esta semana, não pude ir na academia, se não ir de manhã bem cedinho depois não vou mais, fico com preguiça (que feio!)

quarta-feira, setembro 14, 2005

Chuva e muito frioooooo

Gente, aqui em Curitiba está muito frio, e uma chuvinha intermitente, não me dá ânimo pra fazer nada, mas não posso me dar ao luxo de ficar sem fazer nada, os afazeres de casa não podem parar.
Esta semana não pude ir na musculação nenhum dia, amanhã eu vou, nem que esteja chovendo muito cedinho eu vou e pronto.
Não me pesei esta semana, sei que fiz alguns exageros e também não controlei os pontos, ontem fiz um bolo de laranja e ficou muito gostoso (com recheio e tudo), por mais que eu faça dieta mas de vez em quando eu tenho que fazer alguma coisa gostosa, afinal tenho três filhos e eles não estão de dieta rsss.
Tenho tantas coisas para fazer na minha casa, está uma bagunça total, não gosto quando fica assim chovendo direto (está assim desde domingo), nada como um dia de sol para nos alegrar.
Eu ainda estou aprendendo a lidar com este blog, quero deixá-lo legalzinho, devagar eu chego lá!

segunda-feira, setembro 12, 2005

Não deixe que a saudade sufoque,
que a rotina acomode,
que o medo impeça de tentar.
Desconfie do destino e acredite em você.
Gaste mais horas realizando que sonhando,
fazendo que planejando,
vivendo que esperando
porque, embora quem quase morre esteja vivo,
quem quase vive já morreu.

Luiz Fernando Veríssimo

Começo hoje este blog com o intuito de fazer uma mudança em meus hábitos alimentares em busca de uma qualidade melhor de vida.
Inspirada em outros blogs que visito, de mulheres determinadas que sabem o que querem!

Meu peso hoje é 59,400 e meu objeito eh chegar nos 55 kilos, faço dieta dos pontos e também estou fazendo musculação 3 vezes na semana.

Meu nome é Márcia, sou de Curitiba e tenho 3 filhos lindinhos que amo muito!