Semana bem aproveitada!!

Oi pessoal, como foi a semana de vcs? A minha foi muito boa mesmo, comecei a controlar os pontos na segunda feira, estou tentando não ultrapassar 300/dia. Estou há 9 dias sem comer nenhum doce/chocolate. Fui na academia todos os dias, ontem sai para pedalar e consegui fazer um longo trajeto de subidas e descidas, cheguei em casa 1 hora depois.
No mais tá tudo bem, to me sentindo legal, to começando a ver os resultados na balança, já foram 1 kilo até agora, estou pesando 62,500, no sábado passado estava com quase 65.
Estou bem animada e pretendo continuar assim, pois detesto qdo fico depre e sem vontade nenhuma de cuidar de mim, mas agora graças a Deus acordei!!!!
Bju pra todas e boa semana para nós!

Dando sinal de vida!!!

Eu aqui, to afastada por falta de tempo mesmo, mas não desisti dos meus ideais não!!! Continuo firme, voltei pro spinning depois de 5 meses parada devido ao problema no quadril. Agora sinto que posso voltar a fazer as coisas que me agradam.
No mais ta tudo bem, tenho lido bons livros ( A lenda do Castelo de MOntinhoso - Conde J. W. Rochester) e agora to lendo A história de Joana D'Arc - contada por ela mesma, psicografia de Hermance Dufaux, excelente livro!!!
Minhas crianças estão, esta semana acabam as aulas, que bom!!! Poderemos ir na piscina, sair, passear, sem ter horári pra voltar pra casa.
Reformei minha casa, deu um trabalho danado mas agora já está tudo em ordem, que bom, eu não aguentava mais tanta bagunça. Dei um de pintora e pintei a cozinha, ficou legal!!
Bom, é isso, desejo uma boa semana para quem passar por aqui.

beijos

Depois de um tempo afastada, eis que estou aqui novamente. Sumi porque estava com problemas e quando estou assim não tenho vontade de escrever, só tenho vontade de ficar quieta no meu canto.
Não tenho muitas novidades para contar, sei que sai da linhas nesse tempo que estive afastada, comi um monte de coisas que havia tempo que não fazia, me entupi de chocolates.
Mas agora resolvi dar um basta, desde ontem to controlando meus pontos, não quero passar de 300 por dia, estou conseguindo, estou pesando 62,600 KG.
Pretendo voltar pra academia, mas vou esperar um pouco mais, não adianta ir sem ter vontade.

Hoje está muito quente aqui, nossa que contraste com o fim de semana que estava frio demais. Ontem peguei alguns filmes, estou terminando de ler um livro Minhas Vidas, da Shirley Maclaine.
Ontem comprei bastante frutas e quando me dá vontade de comer coisas doces vou lá e corto uma laranja, ainda bem que recomecei, pensei que não ia ter força de vontade. É tão ruim quando não conseguimos ter controle de nós mesmos.

Levei meu filho no otorrino ontem, ele vai fazer uma cirurgia de adenóide e vai tirar as amigdalas, diz o médico que a princípio é simples, mas que depois dói muito e encomoda um pouco até que sare. Mas tem que fazer, não dá pra ficar adiando isso.

Meus filhos estão bem, hoje cedo fomos fazer exame de sangue, abriu um laboratório Frischman Aisengart bem pertinho da minha casa.

De tarde não fiz muita coisa porque estava muito calor, assisti o filme A MANSÃO MARSTEN, de terror, filme muito longo e bom ( três horas de duração), é claro que dei uma cochilada durante.

Bom, por ora é isso, quero visitar minhas amigas queridas ainda.

CARTA À MINHA MÃE

Mãe, quando eu comecei a escrever esta carta, usei a pena do carinho,
molhada na tinta rubra do coração ferido pela saudade.
As notícias, arrumadas como perólas em um fio precioso, começaram a saltar
de lugar, atropelando o ritmo das minhas lembranças.
Vime criança orientada pela sua paciência. As suas mãos seguras, que me
ajudaram a caminhar.
E todas as recordações, como um caleidoscópio mental, umedeceram com as
lágrimas que verteram dos meus olhos tristes.
Assumiu forma, no pensamento voador, a irmã que implicava comigo.
Quantas teimas com ela. Pelo mesmo brinquedo, pelo lugar na balança, por
quem entraria primeiro na piscina.
Parece-me ouvir o riso dela, infantil, estridente. E você, lecionando calma,
tolerância.
Na hora do lanche, para a lição da honestidade, você dava a faca ora a um,
ora a outro, para repartir o pão e o bolo.
Quantas vezes seu olhar me alcançou, dizendo-me, sem palavras, da fatia em
excesso para mim escolhida.
As lições da escola, feitas sob sua supervisão, as idas ao cinema, a pipoca,
o refri.
Quantas lembranças, mãe querida!
Dos dias da adolescência, do desejar alçar vôos de liberdade antes de ter
asas emplumadas.
Dos dias da juventude que idealizavam anseios muito além do que você,
lutadora solitária poderia me oferecer.
Lágrimas de frustração que você enxugou. Lágrimas de dor, de mágoa que você
limpou, alisando-me as faces.
Quantas vezes ouço sua voz repetindo, uma vez mais: "tudo tem seu tempo, sua
hora! Aguarde! Treine paciência!"
E de outras vezes: "cada dia é oportunidade diferente. Tudo que você tem é
dádiva de Deus, que não deve desprezar.
A migalha que você despreza pode ser riqueza em prato alheio. O dia que você
perde na ociosidade é tesouro jogado fora, que não retorna."
Lições e lições.
A casa formosa, entre os tamarindeiros assomou na minha emoção.
Voltei aos caminhos percorridos para invadi-la novamente, como se eu fosse
alguém expulso do paraíso, retornando de repente.
Mãe, chegou um momento em que a carta me penetrou de tal forma, que eu já
não sabia se a escrevera.
E porque ela falava no meu coração dorido, voei, vencendo a distância.
E vim, eu mesmo, a fim de que você veja e ouça as notícias vibrando em mim.
Mãe, aqui estou. Eu sou a carta viva que ia escrever e remeter a você.

***

Entre as quadras da vida e as atividades que o mundo o envolve, reserve um
tempo para essa especial criatura chamada mãe.
Não a esqueça. Escreva, telefone, mande uma flor, um mimo.
Pense quantas vezes, em sua vida, ela o surpreendeu dessa forma.
E não deixe de abraçá-la, acarinhá-la, confortar-lhe o coração.
Você, com certeza, será sempre para ela, o melhor e mais caro presente.

Equipe de Redação do Momento Espírita, a partir do cap. XVI do livro
Pássaros livres, do Espírito Rabindranath Tagore, psicografia de Divaldo
Pereira Franco, ed. Leal.

OI gente, como estão ??? Bom, estou trabalhando muito ultimamente pra colocar os serviços de casa em dia, mas meus filhos estão de férias, então tenho que dar atenção a eles, e as coisas vão acumulado, pra ter uma idéia, tem tanta coisa pra fazer que não sei nem por onde começar.
Hoje a tarde levei minha filha na pediatra, antes disso fomos nos banco pagar uma continha (eu e os três), depois da consulta passamos na madrinha da minha filha, pegamos meu marido no serviço e viemos embora, nisso passou a tarde num instante. E assim tem sido todos os dias, passa que nem vejo.
Ontem de manhã levei meu filho no ortodontista, depois fui no Detran renovar minha carteira de motorista, a moça que me atendeu disse que eu ia ter que fazer fazer um teste de direção defensiva e primeiros socorros, nisso me deu aquele frio na barriga, pensei que seria naquele momento e não estava preparada, mas na sequencia ela me disse que eu marcaria o dia do teste, ufa! assim tenho tempo de estudar pelo menos, será na sexta que vem.

Tenho que elaborar um cardápio semanal la em casa, quem puder me ajudar com dicas, agradeço desde já.

Até que tenho me alimentado direito, sem exageros, mas meu peso ta o mesmo, não emagreci nadinha, pretendo em agosto voltar pra academia, mas aquela dorzinha chata no quadril ainda está ali e se ando demais ou fico muito tempo em pé, encomoda.

Bom, é isso!!!!!! Beijos a todas e tenham um ótimo fim de semana!!!

Desabafo de uma mulher moderna

São 6h. O despertador canta de galo e eu não tenho forças nem para atirá-lo contra a parede.

Estou tão acabada, não queria ter que trabalhar hoje. Quero ficar em casa, cozinhando, ouvindo música, cantarolando, até!

Se tivesse cachorro, passearia com ele pelas redondezas. Aquário? Olhando os peixinhos nadarem. Espaço? Fazendo alongamento. Leite condensado? Brigadeiro. Tudo menos sair da cama, engatar uma primeira e colocar o cérebro pra funcionar.

Gostaria de saber quem foi a mentecapta, a matriz das feministas que teve a infeliz idéia de reivindicar direitos da mulher e por que ela fez isso conosco, que nascemos depois dela.

Estava tudo tão bom no tempo das nossas avós, elas passavam o dia a bordar, a trocar receitas com as amigas, ensinando-se mutuamente segredos de molhos e temperos, de remédios caseiros, lendo bons livros das bibliotecas dos maridos, decorando a casa, podando árvores, plantando flores, colhendo legumes das hortas, educando crianças, freqüentando saraus, a vida era um grande curso de artesanato, medicina alternativa e culinária.

Aí vem uma fulaninha qualquer que não gostava de sutiã tampouco de espartilho, e contamina várias outras rebeldes inconseqüentes com idéias mirabolantes sobre "vamos conquistar o nosso espaço".

QUE ESPAÇO, MINHA FILHA !!!!!??? Você já tinha a casa inteira, o bairro todo, o mundo aos seus pés. Detinha o domínio completo sobre os homens, eles dependiam de você para comer, vestir, e se exibir para os amigos, que raio de direitos requerer? Agora eles estão aí todos confusos, não sabem mais que papéis desempenhar na sociedade, fugindo de nós com o diabo da cruz!

Essa brincadeira de vocês acabou é nos enchendo de deveres, isso sim! E, PIOR, nos largando no calabouço da solteirice aguda.

Antigamente, os casamentos duravam para sempre. Por que, me digam por que, um sexo que tinha tudo do bom e do melhor, que só precisava ser frágil, foi se meter a competir com o macharedo?

Olha o tamanho do bíceps deles, e olha o tamanho do nosso. Tava na cara que isso não ia dar certo. Não agüento mais ser obrigada ao ritual diário de fazer escova, maquiar, passar hidratantes, escolher que roupa vestir, que sapatos, acessórios, que perfume combina com meu humor, nem de ter que sair correndo, ficar engarrafada, correr risco de ser assaltada, de morrer atropelada, passar o dia ereta na frente do computador, com o telefone no ouvido, resolvendo problemas.

Somos fiscalizadas e cobradas por nós mesmas a estar sempre em forma, sem estrias, depiladas, sorridentes, cheirosas, unhas feitas, sem falar no currículo impecável, recheado de mestrados, doutorados, e especialidades. Viramos "super-mulheres", mas continuamos a ganhar menos do que eles.

Não era muito melhor ter ficado fazendo tricô na cadeira de balanço?

Chega!!! Eu quero alguém que abra a porta para eu passar, puxe a cadeira para eu sentar, me mande flores com cartões cheios de poesia, faça serenatas na minha janela.

* Ai, meu Deus, são 7h30, tenho que levantar! - e tem mais: que chegue do trabalho, sente no sofá, coloque os pés pra cima e diga "meu bem, me traz uma dose de whisky, por favor?", pois eu descobri que é muito melhor servir.

Ou pensam que eu tô ironizando? Tô falando sério! Estou abdicando do meu posto de mulher moderna. Troco pelo de Amélia. Alguém mais se habilita? Antes eu sonhava, agora nem durmo mais.....

(desconheço a autoria)

Fim de semamna!!

Olá, como estão todas?? Minha semana foi muito boa, me comportei bem, to me tratando daquela dorzinha chata no quadril, por enquanto to de molho em casa.

Meus filhos já estão de férias, que maravilha!!!!

No mais ta tudo tranqüilo, coloquei o serviço de casa em dia, passei aquelas roupas que sempre deixo pra depois (calças e camisas sociais) rsss.

Assisti alguns filmes bons esta semana: Constantine e King Kong.

Segunda feira quero fazer pão integral, jah faz algum tempo que não faço, to enjoada de pão comprado.

Bom, to bem sem assunto, acho que é isso, ahh amanhã tem festa junina na escola das crianças, vou tirar algumas fotos e postarei na semana.

Uma boa semana a todas!!!

Há mais ou menos um mês tenho sentido uma dor na lateral do quadril esquerdo, encomodava, doía apenas qdo eu me deitava de lado, mas esta semana já estava doendo quando eu andava, então fui no médico, ele disse que é Bursite Trocantérica, tirei raio-x para confirmar e é isso mesmo, como pratico spinning já ha algum tempo, deve ter sido p que causou isso.
Estou tomando antinflamatório e devo ficar afastada das atividades físicas por uns 20 dias mais ou menos, até me recuperar e a dor sumir.
Minha semana não foi das melhores, cometi muitos abusos alimentares, desde segunda estou me comportando muito mal, fiz canjica sexta feira e comi muito mesmo. Hoje estou aqui na lan, e já comi muitas bobagens, não que esteja com fome, por ansiedade mesmo, não queria estar aqui, queria estar em casa com meus pequenos...

Amanhã começa uma nova semana, quero dar o melhor de mim, espero não usar a desculpa que não posso ir na academia pra ganhar peso. Em 2002 quando minha filha nasceu, resolvi eliminar aqueles kilos a mais que teimavam em ficar comigo, comecei a controlar os pontos e emagrecia 1 kilo por semana, e naquela época eu não frequentava academia, pois não tinha como, com tres filhos bem pequenos eu não poderia me dar ao luxo de ir pra academia. Mas eu consegui, minhas caminhadas diárias era de levar meu filho pra escola, eu fazia questão de ir caminhando, não era longe, tipo 10 minutos, mas ajudou muito!!

Quando a gente realmente que alguma coisa, arruma um meio de conseguir aquilo, mas quando não quer arruma uma desculpa!

Odeio me sentir assim, detesto, gosto de mim alegre, saltitante, correndo atrás das coisas que me deixam bem.

Então amanhã, eu quero e vou me comportar bem, preciso me sentir bem e eu mereço dias melhores.

No mais sem novidades, fiquei em casa a semana toda na maior inércia, apenas vendo TV.

Que a semana que inicia seja boa para todas nós.

O Menestrel

Depois de algum tempo você aprende a diferença, a sutil diferença entre dar a mão e acorrentar uma alma. E você aprende que amar não significa apoiar-se, e que companhia nem sempre significa segurança. E começa a aprender que beijos não são contratos e presentes não são promessas. E começa a aceitar suas derrotas com a cabeça erguida e olhos adiante, com a graça de um adulto e não com a tristeza de uma criança. E aprende a construir todas as suas estradas no hoje, porque o terreno do amanhã é incerto demais para os planos, e o futuro tem o costume de cair em meio ao vão. Depois de um tempo você aprende que o sol queima se ficar exposto por muito tempo. E aprende que não importa o quanto você se importe, algumas pessoas simplesmente não se importam... E aceita que não importa quão boa seja uma pessoa, ela vai feri-lo de vez em quando e você precisa perdoá-la por isso. Aprende que falar pode aliviar dores emocionais. Descobre que leva-se anos para construir confiança e apenas segundos para destrui-la, e que você pode fazer coisas em um instante, das quais se arrependerá pelo resto da vida. Aprende que verdadeiras amizades continuam a crescer mesmo a longas distâncias. E o que importa não é o que você tem na vida, mas quem você tem da vida. E que bons amigos são a família que nos permitiram escolher. Aprende que não temos que mudar de amigos se compreendemos que os amigos mudam, percebe que seu melhor amigo e você podem fazer qualquer coisa, ou nada, e terem bons momentos juntos. Descobre que as pessoas com quem você mais se importa na vida são tomadas de você muito depressa - por isso, sempre devemos deixar as pessoas que amamos com palavras amorosas, pode ser a última vez que as vejamos. Aprende que as circunstâncias e os ambientes têm influência sobre nós, mas nós somos responsáveis por nós mesmos. Começa a aprender que não se deve comparar com os outros, mas com o melhor que pode ser. Descobre que se leva muito tempo para se tornar a pessoa que quer ser, e que o tempo é curto. Aprende que não importa onde já chegou, mas onde está indo, e se você não sabe para onde está indo, qualquer lugar serve. Aprende que, ou você controla seus atos ou eles o controlarão, e que ser flexível não significa ser fraco ou não ter personalidade, pois não importa quão delicada e frágil seja uma situação, sempre existem dois lados. Aprende que heróis são pessoas que fizeram o que era necessário fazer, enfrentando as conseqüências. Aprende que paciência requer muita prática. Descobre que algumas vezes, a pessoa que você espera que o chute quando você cai, é uma das poucas que o ajudam a levantar-se. Aprende que maturidade tem mais a ver com os tipos de experiência que e se teve e o que você aprendeu com elas, do que com quantos aniversários você celebrou. Aprende que há mais dos seus pais em você do que você supunha. Aprende que nunca se deve dizer a uma criança que sonhos são bobagens, poucas coisas são tão humilhantes e seria uma tragédia se ela acreditasse nisso. Aprende que quando está com raiva tem o direito de estar com raiva, mas isso não te dá o direito de ser cruel. Descobre que só porque alguém não o ama do jeito que você quer que ame, não significa que esse alguém não o ama com tudo o que pode, pois existem pessoas que nos amam, mas simplesmente não sabem como demonstrar ou viver isso. Aprende que nem sempre é suficiente ser perdoado por alguém, algumas vezes você tem que aprender a perdoar-se a si mesmo. Aprende que com a mesma severidade com que julga, você será em algum momento condenado. Aprende que não importa em quantos pedaços seu coração foi partido, o mundo não pára para que você o conserte. Aprende que o tempo não é algo que possa voltar para trás. Portanto, plante seu jardim e decore sua alma, ao invés de esperar que alguém lhe traga flores. E você aprende que realmente pode suportar... que realmente é forte, e que pode ir muito mais longe depois de pensar que não se pode mais. E que realmente a vida tem valor e que você tem valor diante da vida!"
William Shakespeare.

Gente, já estamos no segundo semestre, como passou rápido até agora!!!! É hora de rever aquelas coisinhas que planejamos no fim do ano passado, as metas que estabelecemos, as coisas que iríamos fazer este ano.
Bom, estou conseguindo realizar tudo aquilo que planejei em 2005, continuo na academia, continuo controlando meus pontos, to mantendo meu peso, comprei a minha bike, escorreguei mas já retomei o controle da situação, ahhh falta algumas coisinhas sim, como voltar a ler, mas são coisas que não tá dando tempo mesmo.

Voltei a fazer drenagem linfática e massagem, ah como isso é bom, como deixa o corpo legal, a pele macia e hidratada...
Esta noite sonhei que eu tinha ido no salão de beleza fazer o pé e mão, gente faz uns dois meses que não faço isso, depois que começou a esfriar não fiz mas o pé, é que eles estão sempre escondinhos no tênis, rssss.

Voltei a fazer aulas de spinning e continuo com as aulas de JUMP e musculação, é muito bom essa rotina de exercícios, a semana passa rapidinho, quando vê já eh fim de semana.
Quando dá faço spinning no sábado de manhã, ontem não pude ir, fui na dentista e atrasei.
Falando em ontem, fiz um bolo de cenoura delicioso, fazia tempo que não fazia bolos, as crianças adoraram.


Que pena que o Brasil tá fora da copa, pena mesmo, mas no jogo de ontem a França mereceu ganhar, pois jogou muito bem!!

Bom, as novidades são essas, espero que esta semana seja boa, com grandes vitorias!!!

Olá, tenho estado sumida do blog, mas to me comportando muito bem, fui diretinho nas aulinhas da academia, não abusei de nada, e to me sentindo muito bem. Só não quero ficar me pesando, só irei pesar agora no dia no dia 08/07, sei que se controlar os pontos e fazer os exercícios regularmente só terei saldos positivos.
Estou adorando assistir os jogos do Brasil, o último jogo então, nem se fala, dois gols do Ronaldo, ah isso foi demais, pra tapar a boca de quem só fica criticando-o e dizendo que está gordo, foi muito bom!!!!
Os demais jogos, não tenho tempo de ver, pois minha vida é uma correria só, o dia passa que nem vejo, as semanas passam voando...

To apaixonada pelo Sayid do Lost, ai que homem mais lindo, que olhos, que cabelos, que corpo, que tudo!!!!! Brincadeirinha, fazia muito tempo que não me ligava em ninguém assim da TV, isso me lembra de quando era adolescente, das paixões impossíveis, hehehe.

Tenho feito aulas de Jump, é muito bom, mas o que eu adoro mesmo é spinning, mas infelizmente não to fazendo ainda, pretendo no mês de julho voltar a ir cedo na academia, então poderei fazer as aulas, a tarde também tem, mas eu prefiro fazer jump, se fizer os dois no mesmo dia fico muito cansada, e também tem a musculação, não quero parar de fazer.

Ahhhh, esta semana fiz pão integral, ficou muito bom, meus filhos adoraram, chamaram de pão delícia, ufa ainda bem, pensei que eles não gostariam. Terça vou fazer de novo, chega de ficar comprando esses pãos light que são um absurdo de caros.

Bom, meu domingo tá tranquilo, to aqui na lan "trabalhando" (eta trabalhinho bom!!!)

Por hoje é isso!!!!
Tenham todas uma boa semana!

Só por hoje

Só por hoje direi que estou de mal com a depressão e se ela der as caras aplicar-lhe-ei vinte bofetões de alegria.

Só por hoje darei alta aos analistas, psicólogos, psiquiatras,
conselheiros, filósofos e proclamarei que se antes eu era porque era o que eu era, agora sou o que sou porque sou tão feliz quanto penso que sou. Como penso que sou feliz, logo sou.

Só por hoje direi que a vida é uma festa, acreditarei que a vida é uma festa e farei da festa a minha vida.

Só por hoje admitirei que todo homem nasce feliz, passa a infância feliz, depois cresce e esconde a felicidade para que não a roubem, só que daí esquece onde a colocou. Mas só por hoje lembrarei que estás na minha mente.

Só por hoje rirei à toa e contar-me-ei uma piada tão velha quanto a história daquele sujeito que olhava por cima do óculos para não gastar as lentes.

Só por hoje, revelarei ao mundo que sou feliz e chamarei de absurda toda opinião contrária.

Só por hoje acreditarei que ri melhor quem ri por si mesmo. Já estou rindo.

Só por hoje informarei a todos que sou tão feliz quanto resolvi ser.

Só por hoje guardarei a seriedade no baú e deixarei que a criança interior brinque comigo o tempo todo.

Só por hoje estarei tão bem-humorado que rirei até daquele anúncio que diz: "Vende-se uma mala por motivo de viagem."

Só por hoje admitirei que ser feliz é tão simples quanto dizer que sou feliz.

Só por hoje estarei tão feliz que não sentirei falta de sentir falta da felicidade.

Só por hoje expulsarei da minha casa a tristeza e hospedarei a alegria, o sorriso e o bom-humor.

Paulo Trevisan

OI, mais um fim de semana, tá frio!!!! Fui na academia, fiz a aula de spinning, gente como é deliciosa a sensação que vem depois, de bem estar, sinto minha alma leve...
Bom pelo menos eu disse que começaria de novo e comecei mesmo, já é um bom sinal, pois toda segunda feira penso: Hoje vou, e acabo não indo, fico em casa vendo tv e o tempo passa, e os ponteiros da balança aumentando...
Mas isso é passado, pois quero voltar rapidinho aos meus 56 que estava pesando no mês passado, sei que posso, só depende de mim.

Hoje o dia está frio, tudo cinza, garoando, se eu estivesse em casa estaria enrolada no sofá, dai dá vontade de comer algo diferente... Fiz questão de vir trabalhar hoje, aqui pelo menos sei que ficarei bem, posso visitar os blogs, e isso me dá muito incentivo pra não desistir, afinal, foi graças aos blogs que eu me decidi um dia a mudar o quadro.

Desejo a todas uma semana radiante, cheia de vitorias e nada de deixar as coisas boas para depois, a hora é agora.

Depois de muito tempo sem aparecer por aqui, eis que hoje decido retornar e continuar com meus projetos de uma vida melhor... Nem acredito mas estou conseguindo voltar a fazer as coisas que me fazem bem, ontem fui assistir palestra no Centro Espírita, tomei passe, voltei pra casa bem melhor. Hoje, fui no salão, pintei meu cabelo, fiz escova, depilação, sai de lá me sentindo mais bonita e também mais confiante em mim mesma, sei que para ser feliz é apenas uma questão de opção, de busca por aquilo que nos deixa bem.

Faz mais ou menos um mês que não vou na academia, não sentia mais vontade, estava desanimada mesmo. Hoje só não fui porque a tarde é curta para que eu possa fazer tudo aquilo que tenho vontade, mas se tudo der certo irei amanhã cedo, vou retornar para minhas aulas de spinning, como viram gosto de sofrer...rssss.

Neste tempo todo que estive ausente me comportei muitomal,eu parei de tomar fluoxetina há mais ou menos 3 meses, e me senti muito mal por isso, tive muita ansiedade e compulsão por doces e conseqüentemente comi chocolate demais e engordei 4 kilos. Ontem, desde cedo já acordei determinada a dar um basta nisso tudo, não quero desperdiçar todo o esforço que tive desde junho do ano passado, não vale a pena jogar fora tudo aquilo que conquistei de bom, nunca mais sair pedalar, comprei uma bike linda e ta ali juntando poeira, mas basta!!!!! A partir de hoje tudo vai mudar, só depende de mim e de mais ninguém, sai pra lá baixo astral, depressão e tudo quanto eh coisa ruim, eu sou mais forte e sei que vou vencer!!!

Bom, depois de tantos dias sem postar nada sobre o que ando fazendo, hoje me animei e cá estou eu. Hoje resolvi dar um basta e recomeçar a me cuidar, pois desde abril que quase não tenho ido na academia, e como não tenho feito exercício aeróbicos e exagerei nas guloseimas engordei 3 kilos, estou com 60 KG. Hoje retomei minhas atividades de antes e também a controlar as calorias, acreditem ou não, não estava conseguindo ficar um dia sem chocolate, desde a semana antes da Páscoa, agora estou dois dias sem.
Sei que consegui retornar ao peso de antes, ah outra coisa que ajudou ao ganho de peso foi eu ter parado de tomar a Fluoxetina, fiquei mal, pois já tomava há 01 ano, senti muita ansiedade e distúrbios gastrointestinais, não tinha vontade de comer comida de sal, mas somente doces.
Agora estou conseguindo ficar sem isso, graças a Deus.

Hoje na academia fui de manhã cedinho, consegui negociar com minha sogra, ela vai ficar com as crianças somente nas terças e quintas de manhã cedo, então, fui fiz minha aulinha de spinning com o melhor professor da academia, não eh a toa que ele eh o coordenador da parte de ginástica, spinning, etc. Fiz também aula de GAP (glúteos, abdomem e pernas) com aquelas bolonas, com esse mesmo professor, achei bom, no começo eh difícil se equilibrar na bola, mas depois pega o jeito. To com minhas costa um pouco doloridas, deve ser disto.

Água ou Coca Cola?

ÁGUA OU COCA-COLA

Ler até o FINAL

ÁGUA

Um copo de água corta a sensação de fome durante a noite para quase 100% das pessoas em regime.

É o que mostra um estudo na Universidade de Washington.

Falta de água é o fator nº. 1 da causa de fadiga durante o dia.

Estudos preliminares indicam que de 8 a 10 copos de água por dia poderiam aliviar significativamente as dores nas costas e nas juntas em 80% das pessoas que sofrem desses males.

Uma mera redução de 2% da água no corpo humano pode provocar incoerência na memória de curto prazo, problemas com matemática e dificuldade em focalizar um écran de computador ou uma página impressa.

Beber 5 copos de água por dia diminui o risco de câncer no cólon em 45%, pode diminuir o risco de câncer de mama em 79% e em 50% a probabilidade de se desenvolver câncer na bexiga.

Você está bebendo a quantidade de água que deveria, todos os dias?

Coca-Cola

Em muitos estados nos EUA as patrulhas rodoviárias carregam dois galões de Coca-Cola no porta-bagagens para serem usados na remoção de sangue na estrada depois de um acidente.

Se você puser um osso numa uma tigela com Coca-Cola ele se dissolverá em dois dias .

Para limpar casas de banho: despeje uma lata de Coca-Cola dentro do vaso e deixe a "coisa" decantar por uma hora e então dê descarga.

O ácido cítrico na Coca-Cola remove manchas na louça .

Para remover pontos de ferrugem dos pára-choques cromados de automóveis esfregue o pára-choques com um chumaço de papel de alumínio (usado para embrulhar alimentos) molhado com Coca-Cola.

Para limpar corrosão dos terminais de baterias de automóveis despeje uma lata de Coca-Cola sobre os terminais e deixe efervescer sobre a corrosão.

Para soltar um parafuso emperrado por corrosão aplique um pano encharcado com Coca-cola sobre o parafuso enferrujado por vários minutos.

Para remover manchas de graxa das roupas despeje uma lata de Coca-Cola dentro da máquina com as roupas com graxa, adicione detergente. A Coca-cola ajudará a remover as manchas de graxa.

A Coca-cola também ajuda a limpar o embaçamento do pára-brisa do seu carro .

Para sua informação:
O ingrediente ativo na Coca-Cola é o ácido fosfórico.

Seu PH é 2,8. Ele dissolve uma unha em cerca de 4 dias.

Ácido fosfórico também rouba cálcio dos ossos e é o maior contribuinte para o aumento da osteoporose. Há alguns anos, fizeram uma pesquisa na Alemanha para detectar o porquê do aparecimento de osteoporose em crianças a partir e 10 anos (pré-adolescentes). Resultado: Excesso de Coca-Cola, por falta de orientação dos pais.

Para transportar o xarope de Coca-Cola , os caminhões comerciais são identificados com a placa de Material Perigoso que é reservado para o transporte de materiais altamente corrosivos.

Os distribuidores de Coca-Cola têm usado a Coca para limpar os motores de seus caminhões há pelo menos 20 anos.

Mais um detalhe: A Coca Light tem sido considerada cada vez mais pelos médicos e pesquisadores como uma bomba de efeito retardado, por causa da combinação Coca + Aspartame, suspeito de causar lúpus e doenças degenerativas do sistema nervoso.

A pergunta é:

"Você gostaria de um copo de água ou um copo de Coca-Cola?"

Não se esqueça de reenviar esta mensagem aos seus AMIGOS, eles devem agradecer e os seus filhos também, embora só mais tarde

Debora F

Debora F.
Tecnica Segurança do Trabalho

Fone: (11) 6955-4900 ramal 602/ (11) 9123-6241

Olá meninas, estou passando rapidinho para dizer que estou bem, não tenho atuaçizado o blog por falta de tempo mesmo.
Não vou poder ir no blog de vcs. visitá-las, mas quero dizer que vou ao encontro sim!!!!! POdem contar comigo!!!!!!
Beijos a todas, no fim de semana eu entro para atualizar e contar como estou.

Beijos!!!!!

Márcia

Páscoa

Páscoa é ser capaz de mudar,

É partilhar a vida na esperança,

É lutar para vencer toda sorte de sofrimento.

Páscoa é dizer sim ao amor e à vida,

É investir na fraternidade,

É lutar por um mundo melhor,

É vivenciar a solidariedade.

Páscoa é ajudar mais gente a ser gente,

É viver em constante libertação,

É a ressurreição do sorriso, do amor, da amizade.

Páscoa é renascimento, é recomeço,

É uma nova chance pra gente melhorar

As coisas que não gostamos em nós.

Que a alegria da Páscoa invada o seu coração, e o daqueles a quem ama,

irradiando luz para iluminar e fazer brilhar o mundo, enchendo-o de AMOR, SAÚDE e PAZ!

AGRADEÇO A DEUS...

Pelos impostos que eu pago porque isso significa que tenho um emprego.

Pela confusão que eu tenho que limpar após uma festa porque isso significa que estive rodeado de amigos.

Pelas roupas que me estão um pouco apertadas porque
significa que tenho alimentos para comer.

Pela minha sombra que me segue porque isso significa que ando ao Sol.

Pelas paredes que precisam ser pintadas, pela lâmpada que precisa ser trocada porque isso significa que tenho minha moradia.

Por todas as críticas que faço às coisas que não me
satisfazem porque isso significa que tenho liberdade de
expressão.

Pelo único lugar para estacionar que encontro bem ao fundo do estacionamento porque isso significa que além de ter a felicidade de poder andar, tenho a sorte de ter um meio de transporte.

Pela senhora que, desafinadamente, canta atrás de mim
porque isso significa que posso ouvir.

Pelo cansaço e os músculos doloridos que sinto ao final
do dia porque isso significa que tenho saúde para
trabalhar.

Pelo despertador que toca às primeiras horas da manhã
porque isso quer dizer que estou VIVO.

E, finalmente...

Pelos e-mails que recebo diariamente, o que significa que
tenho amigos que pensam em mim, em poucos minutos
diante de uma tela

Estou aqui para escrever um pouquinho como tenho passado, o que tenho feito de bom.
Estou bem, continuo no mesmo ritmo de sempre, apenas troquei meu horário na academia, agora estou fazendo no período da tarde, treinando e fazendo spinning 3 vezes na semana.

Hoje passei o dia sem comer nenhuma bobagem dessas que se come um quer mais. Estou me sentindo bem, não me sinto inchada, isto é muito bom!

Não pude ir ao encontro no sábado, mas por incrível que pareça eu estava no Estação, como eu não sabia ao certo onde seria o ponto de encontro fiquei na porta, mas não vi ninguém conhecida, eta shopping gigante este!
Espero que logo organizem outro, pois quero muito ir e rever as amigas.
Peço desculpa pelas minhas ausência, mas não tenho tido tempo e também quando não estou legal não consigo escrever.

Parei de tomar fluoxetina há um mês e estou me sentindo super bem sem ela.
Não tenho pedalado mais, depois de tantos dia chuvosos, quero ver se volto a ir na academia pedalando, é bom porque já chego aquecida lá.

Fiz um curso de automaquiagem sábado no Boticário, achei interessante, aprendi como cuidar um pouco mais de mim.

Bom, por hoje é isso, desejo a todas uma semana tranquila e de vitórias!!

bjus

UM AMIGO DE VERDADE

Você tem um amigo de verdade?
Existem muitos amigos por aí, mas os amigos verdadeiros ainda são uma
raridade.
Um dia desses, enquanto alguns amigos conversavam de forma descontraída,
podia-se observar que um deles, em especial, trazia no rosto um semblante
calmo, e sua serenidade espalhava um hálito de paz no ambiente.
Logo mais, aquele jovem senhor deixava o recinto para atender alguns
compromissos e, com a alma dorida, falava-nos de algumas dificuldades que
estava enfrentando.
Qual espinho cravado no peito, a calúnia feita por um falso amigo lhe
fustigava a alma.
E apesar de ter o coração dilacerado, ele conseguia exalar perfume ao seu
redor, poupando os demais companheiros do seu infortúnio.
Falava-nos, com certa tristeza, mas sem rancor, que um amigo maledicente
havia espalhado inverdades a seu respeito.
"Logo mais estarei com ele e sei que irá me abraçar. E mesmo sabendo o que
ele diz de mim pelas costas, retribuirei o abraço sem nada dizer." Dizia-nos
aquele homem nobre.
Não negava que a atitude do amigo o incomodava, mas, em momento algum se
deixou levar pelo ódio, pela mágoa ou pelo desejo de vingança.
Quem não gostaria de ter um amigo assim?
Sem dúvida, ter amigos de verdade é o que todos desejamos, mas nem sempre
nos propomos a ser amigos verdadeiros.
Perdoar um amigo significa dar-lhe uma prova de amizade, pois quando
cometemos algum deslize desejamos que, pelo menos os amigos, nos entendam e
nos estendam a mão.
Mas, infelizmente, nem sempre agimos com os amigos da maneira que
gostaríamos que eles agissem conosco.
E, no momento que ouvíamos aquele amigo de verdade mostrar tamanha
compreensão para com o seu caluniador, lembramo-nos de Jesus.
Quando Judas chegou, trazendo os guardas romanos para o prender, Jesus
dirigiu seu olhar compassivo ao traidor e lhe perguntou: "a que vieste,
amigo?"
Jesus não só perdoou o amigo infeliz, como também compreendeu a sua miséria
moral.
Em outro momento, quando Pedro negou que o conhecia, pela terceira vez, e se
desesperou ao perceber que Jesus o observava, sereno, por entre as grades da
prisão, o mestre o consola: "Pedro, os homens são mais frágeis que
verdadeiramente maus."
Certamente um afago que Pedro jamais esqueceria...
Um amigo de verdade, diante dos maus passos dos amigos, age com compaixão,
com piedade, com tolerância, com benevolência...
São amigos assim que fazem falta no mundo...
Um amigo que olhe nos olhos, sem nada pra esconder...
Um amigo que defenda o seu amigo ausente diante de comentários maldosos...
Um amigo que não tenha medo de dizer que é amigo...
Que não sinta vergonha de admitir que está com saudades...
Que ligue tarde da noite só pra saber se o amigo está bem, porque teve um
sonho ruim com ele e quer se certificar de que foi apenas um sonho...
Por tudo isso, vale a pena pensar um pouco sobre esse tesouro que se chama
amizade.
E é sempre bom lembrar que não se consegue construir amizades sólidas em
bases falsas e mentirosas.
Se você acha bom ter um amigo de verdade, lembre-se de que não se pode só
desejar amigos assim, é preciso ser um amigo verdadeiro.
***
Amigos são como flores nobres semeadas ao longo do nosso caminho, para que
possamos aspirar perfume em todas as estações.

Texto da Equipe de Redação do Momento Espírita, com base em fato ocorrido
com Raul Teixeira.

Somente o tempo...

Quem pode dizer para onde
a estrada vai,
para onde o dia flui?
Somente o tempo...
E quem pode dizer se
o seu amor se desenvolverá
da forma como seu coração
escolheu?
Somente o tempo...

Quem pode dizer por quê
seu coração suspira,conforme
seu amor vai embora
rapidamente?
Somente o tempo..

E quem pode dizer por quê
seu coração chora,quando
seu amor morre?
Somente o tempo...

Quem pode dizer quando as
estradas se encontram?
Aquele amor talvez esteja
em seu coração...

E quem pode dizer quando
o dia adormece,se a noite
possui todo o seu coração?
Quem sabe?
Somente o tempo...

-Only Time - Enya - Música do Filme "Doce Novembro"

Perante os amigos

O escritor H. Jackson Brown Jr., autor do livro "Pequeno manual de
instruções para a vida", relaciona nessa obra sugestões de como dar e
receber amizade.
Seus conselhos são no seguinte sentido:
Olhe as pessoas nos olhos.
Diga sempre "muito obrigado."
Diga sempre "por favor".
Seja o primeiro a dizer "olá".
Devolva tudo o que pegar emprestado.
Sorria muito. Não custa nada e não tem preço.
Lembre-se do aniversário dos outros.
Quando alguém contar alguma coisa importante que lhe aconteceu, não tente
superá-lo com uma de suas histórias. Os outros também têm o direito de
aparecer.
Jamais prive uma pessoa de esperança; pode ser que ela só tenha isso.
Elogie em público.
Critique em particular.
Não aborreça as pessoas com os seus problemas.
Procure reavivar antigas amizades.
Nunca desperdice uma oportunidade de dizer a uma pessoa que você a ama.
Nunca subestime o poder de uma palavra ou de uma ação gentil.
Nunca ria dos sonhos alheios.
Em caso de discordância, exponha seus pontos de vista sem pretender
ridicularizar os entendimentos dos outros.
Quando alguém lhe fizer uma pergunta a qual você não gostaria de responder,
sorria e pergunte: "por que quer saber?"
Não admire as pessoas pela sua riqueza, mas pelos meios criativos e
generosos com que dispõem dela.
Não traia nunca uma confidência.
Não deixe que uma pequena desavença prejudique uma grande amizade.
Dê às pessoas mais do que elas esperam, e faça-o alegremente.
Lembre-se de que o tempo que leva para que duas pessoas se tornem amigas
nunca é tempo desperdiçado.
Saiba compreender as imperfeições de seus amigos com a mesma presteza com
que sabe compreender as suas próprias.
Seja aberto e acessível. A próxima pessoa que você conhecer pode se tornar o
seu melhor amigo.
Seja o primeiro a perdoar.
Quando disser "sinto muito", olhe a pessoa nos olhos.
Quando um amigo ou uma pessoa amada ficar doente, lembre-se de que esperança
e pensamento positivo são remédios fortíssimos.
Passe a vida levantando o ânimo das pessoas e não as colocando para baixo.
Peça desculpas imediatamente quando perder a paciência.
Estimule qualquer pessoa que esteja tentando melhorar, mental, física ou
espiritualmente.
Lembre-se de que o princípio mais profundamente enraizado na natureza humana
é a ânsia por ser apreciado.
Pense nisso!
Os amigos verdadeiros são alegrias em nossas vidas.
São raios de luz, ajudando-nos a descobrir erros que precisamos corrigir, ou
talentos que ainda precisamos desenvolver.
São dádivas que Deus, na Sua extrema misericórdia, oferece-nos para amenizar
as provas da vida e a aridez dos caminhos.
São flores raras que perfumam o jardim de nossas existências, mas que
necessitam de cuidados e de dedicação constantes, a fim de que não feneçam à
própria sorte, desvalorizadas e esquecidas.
Antes de buscar amizade nos outros, compete-nos, primeiro, ser amigo
daqueles que nos cercam.

Equipe de Redação do Momento Espírita, com base nos livros Pequeno manual de
instruções para vida I e II, H. Jackson Brown Jr., e É melhor ser amigo,
Raul Teixeira, ditado pe

Olá meninas, como estão vocês? Se comportando direitinho no fim de semana? Eu estou tentando, mas já dei uma escapadinhas nas guloseimas.
Minha semana foi tranquila, comecei a fazer o Curso sobre Doutrina Espírita, estou no segundo ano agora, ano passado não pude fazer porque voltei a tabalhar, então preferi me dedicar inteiramente a nova atividade e quase não fui as reuniões e também não li quase nada de obras espíritas. Aos pouquinhos vou voltando ao normal.

Domingo passado me queimei quando estava preparando o almoço, foram várias queimaduras no braço esquerdo, e duas delas estão infeccionadas, estou passando pomadas próprias para isso, mas mesmo assim ficou do jeito que está.

Recebi esse email que fala sobre queimaduras, mas não o li a tempo para colocar em prática, então resolvi deixar uma cópia aqui para que alguém possa ler também.

Num curso de "AGENTE DE SAÚDE COMUNITÁRIA" ensinaram que, na hora da queimadura, seja lá a extensão que for, a primeira providência é colocar a parte afetada debaixo de água fria corrente até que o calor diminua e pare
de queimar muitas camadas de pele, e depois, passar clara de ovo, levemente
batida, só para que ela seja mais fácil de aplicar.
Pois pasmem vocês: na semana passada, ao aquecer a água, uma amiga deixou passar do ponto; ela já estava em ebulição e, quando pegou a chaleira para jogar aquela água fora, "conseguiu" queimar uma grande parte da mão,
porque a água fervente jorrou para fora quando ela tentava manusear a chaleira.
Colocou então a mão em baixo da torneira, bastante tempo, para tirar aquele
calor inicial, porque a dor era violenta. Então, abriu 2 ovos e separou as claras, bateu um pouco, e ficou com a mão naquela coisinha chata, que era a clara.
Estava tão queimada a mão que, assim que ela colocava a clara em cima, secava e ficava uma película que depois ficou sabendo que era colágeno natural.
Ficou pelo menos uma hora colocando camadas de claras na mão.
À tarde, não sentiu mais dor alguma e no dia seguinte apenas havia a marca vermelha arroxeada onde havia queimado. Pensou que ficaria com uma
cicatriz horrível mas, para sua surpresa, depois de 10 dias estava sem nenhuma marca do acontecido, nada ....
Nem a cor da pele mudou; aquela parte queimada foi totalmente recuperada pelo colágeno existente na clara de ovos que, na verdade, é uma placenta e é cheia de vitaminas.
Repasse esta mensagem, pois sempre existe alguém que pode precisar.

Manias

Recebi esta missão da minha querida Cris, também achei legal!!!

"Cada bloguista participante tem de enunciar cinco manias suas, hábitos muito pessoais que os diferenciem do comum dos mortais. E além de dar ao publico conhecimento dessas particularidades, tem de escolher cinco outros bloguistas para entrarem, igualmente, no jogo, não se esquecendo de deixar nos respectivos blogues aviso do "recrutamento". Ademais, cada participante deve reproduzir este "regulamento" no seu blogue."

• quando alugo algum filme, antes de assití-lo tenho que dar uma geral na sala e na casa, não consigo ver tranquila se a casa estiver bagunçada.

• morder o lábio inferior quando estou realizando alguma atividade que requeira um pouco de força.
• quando tenho alguma coisa séria para resolver, fico em pânico e começo a comer desesperadamente tudo que ver pela frente.
• costumo ficar desenhando a pessoa com quem estou falando, com movimentos nos dedos, desenho imáginário, faço isso desde criança, se estou olhando para seus olhos, então meus dedos estão desenhando-os, se olha para seus cabelos...
• quando penso em fazer um bolo, a cozinha tem que estar impecável, com toda a louça lavada e nada no escorredor, mesmo sabendo que vou sujar mais coisas.

RECRUTADAS:

Ana
Fernanda
Josiane
Luciana
Marcia - Ceci

OI gente, como estão vcs? Estou bem, não tenho tido vontade de postar aui no meu blog, de vez em do me dá essas coisas.
No mais tá tudo normal, sem novidades, continuo fazendo as mesmas coisas, acho ke devo ter engordado 1,500 mas tudo bem, recupero isso rapido.
Assisti um filme muito interessante ontem "A Ilha", bom mesmo, recomendo.
Desejo a todas um ótimo fim de semana!!!!

Voltando ...

Depois de uma sumida básica, estou aqui de novo para dar notícias minhas. Está tudo bem, apenas muita correria, e não tem dado tempo de fazer algumas coisas.
Continuo firme na academia, o novo professor de spinning deixa a desejar, mas tudo bem, espero que entre no ritmo logo.

Tenho ido de bike na academia e estou gostando muito!!!!
Meu marido está de férias, tenho assitido bons filmes em casa!!!

Um beijo a todas!

Carnaval chegando!

Oi pessoal, como estão? Comigo está tudo bem, minha semana foi tranquila, a correria de sempre, mas sobrevivi.
Aqui em Curitiba tem feito muito calor esta semana, e acho que na semana que vem iremos a praia, meu marido está de férias.

Tenho ido na academia, hoje meu professor de spinning nos deu a triste notícia que na semana que vem não estará mais conosco, vai mudar de academia, pegar uma mais perto da casa dele pra dar aulas. Que pena, gosto muito dele, do estilo que dá as aulas, este ano ele mudou um pouco suas aulas, e estava deixando bem mais puxado, fez com que nossa resistência aumentasse bastante.
Fiquei triste, o que me prendia a este horário das 7:30 era suas aulas, mas tudo bem, a partir de abril não poderi vir mais de manhã mesmo, terei que mudar pra tarde, queira ou não.
Minha sogra não vai poder mais ficar com as crianças para mim enquanto vou treinar.
Como tudo que é bom sempre acaba...

Assiti alguns filmes esta semana, depois que consegui me reorganizar tem sobrado tempo, ai que beleza.

Consegui emagrecer mais um pouquinho, que bom.

Ahhh, uma novidade legal demais, comprei uma bike, chegou hoje, e não vejo a hora de sair pra dar uma volta, ver se é boa mesmo!!
Comprei uma pro meu filho mais velho também, com marchas, ele está todo faceiro.

Bom, as novidades são estas!!
Beijos a todas

Sexta-feira chegandoooo!!

Olá meninas, como estão vcs? Comigo tá tudo ótimo, to empolgada, hoje meu carro voltou pra casa, quase três meses depois do acidente, enfim ele retornou. Ah que maravilha, vou poder ir na academia de carro e voltar rapidinho para casa. Isso é bom demais, mas vou ser muito mais cautelosa a partir de hoje, sempre prestar muita atenção para evitar que aconteça algo de novo.
Acho que tudo na vida que acontece não é por acaso, cada coisa tem um sentido, uma razão de ser.

Minha semana foi legal, consegui por as coisas de casa em ordem, lavei todas as roupas, agora vou me divertir passando!

Minha irmã que mora fora do Brasil me mandou um DVD de ZUMBA, é tipo aula de dança com exercícios, tem vários tipos de ritmos Salsa, merengue, cumbia, samba, tango. É muito legal, a gente dança, se diverte e ainda emagrece um monte. Começei a fazer ontem, estou no DVD de iniciantes, se alguem quiser pesquisar na net sobre ZUMBA vai encontrar e ver como é. Eu gostei e to adorando fazer, adoro dançar.
Hoje me pesei e estou com 56,500 KG, a partir de hoje começarei a fazer estas aulas diferentes nos dias em que não for na academia (terça, quinta e sábado), quero ver se vai ter muita diferença na próxima pesagem!!

Bom, acho que é só.
Um abraço a todas!!

Olá pessoal, como estão vocês? Eu estou bem, me cuidando, tomando meus remédinhos certinho, tenho me sentido melhor, pelo menos a fraqueza foi embora.
Continuo firme na academia e controlando meus pontos, minha vida está muito corrida ultimamente, não tenho conseguido deixar minhas coisas de casa em dia.
Muita roupa pra lavar e passar, pela manhã não posso fazer nada mais além de me dedicar ao almoço, para que saia no horário, assim as crianças não atrasem para a aula.
Nos dias em que vou na academia, é aquilo sufoco, chego em casa às 10:15, até tomar banho, me ajeitar já são onze horas, daí até ao meio dia voa.
Sei que tenho que mudar meu horário na academia, de manhã esta ficando ruim, eu adoro malhar cedinho, mas eh que acaba atrapalhando as coisas de casa.
Não sei porque mas gosto de fazer tudo pela manhã, malhar, limpar a casa, lavar, passar, sempre gostei de acordar cedinho e fazer minhas coisas. Depois do almoço sempre fico mais preguiçosa, gosto de ler um livro, descansar, ir no mercado.
Só que agora com a voltas as aulas é impossível fazer tudo isso pela manhã.

Minhas metas desta semana:
deixar o serviço de casa em ordem (lavar, passar, limpar a casa)
fazer alguns pratos para congelar (feijão, carne, etc)
começar ler um livro (ou melhor, terminar de ler Entre o céu e a Terra)
pegar um filme bom pra poder assistir sossegada...
e o principal: sair dos 56 e alguma coisa!

Agradeço as dicas que minhas queridas me deram sobre anemia, está tudinho anotado, comprei beterraba, couve e estou comendo todo dia.

Bom, espero que a semana seja boa para todas nós, com novos desafios e metas alcançadas!!

Beijos

Oi meninas, como estão? Espero que estejam todas bem. Desculpm pelo meu sumi,co, mas estive dódoi esta semana, e ainda estou.
Ontem fui na endocrinologista levar o resultado dos meus exames e estou com anemia, estou tomando ferro, minha pressão tem estado muito baixa e tenho passado mal por isso. Tenho tido muitas dores de cabeça. Não sei se isto tudo é cansaço, mas só sei que só tenho vontade de dormir, se pudesse passaria o dia todo na cama, ai como isso é ruim. Sempre tive bastante resistência física, mas esta semana não tenho fôlego nem pra andar duas quadras.

Espero que isto tudo passe logo, não é bom estar assim, nem posso estar assim também, tenho as crianças que exigem muito de mim, meu trabalho, a academia, tudo isso não posso deixar de lado.

Peço a Deus que me de forças e que logo eu esteja boazinha de novo.

QUANTO AOS OUTROS

Se você acredita que pode alcançar a sublimação espiritual sem os outros, decerto ainda não chegou à verdade.
A vida foi criada, à feição de máquina complexa, em que as peças diferenciadas, entre si, guardam função específica.
Não fuja à engrenagem do seu grupo se deseja aperfeiçoar-se e progredir.
Os outros são as áreas destinadas à complementação e melhoria dos seus próprios reflexos.
Através deles, é que você se analisa para observar-se com segurança.
Não intente transformá-los, de imediato, porque, qual ocorre conosco, são espíritos em evolução, caminhando entre dificuldades e sombras, para o conhecimento superior.
Não exija deles a perfeição que estamos ainda longe de possuir.
Esse nos ensina paciência, aquele a compreensão, aquele outro o imperativo da bondade, tanto quanto somos pessoalmente para cada um deles testes vivos nesses mesmos assuntos.
Acredite: sempre que os outros nos apareçam à maneira de problemas, somos para eles outros tantos problemas a resolver.
Diz você que precisa identificar-se com a vida e descobrir-se para fazer o melhor, entretanto, unicamente pelos outros é que você se encontra e se realiza para as conquistas supremas da felicidade e do amor.

ANDRÉ LUIZ
(Respostas da Vida, 9, edição IDEAL)

Oi, mais uma semana que termina, comigo tá tudo bem, sem muitas novidades, com muito calor aqui em Curitiba.
To cansadinha, trabalhei hoje, to querendo chegar logo em casa e tomar um banho gostoso e ir pra minha caminha descansar, pois amanhã começa tudo de novo!!!
Desejo a todas uma semana iluminda com resultados positivos!

Luciana, a academia em que frequento é a Webber, fica no Portão, próximo ao Shopping Total, pago R$ 70,00 e tenho direito a musculação, ginástica, spinning. Lá também tem natação e hidroginástica, é uma excelente academia. O horário eh livre!

Bjus!!!

Dia de pesagem

Grande expectativa!!! Hohe cedinho ao me pesar, iupiiiiii 57,000 KG, que alegria que estou, foi só voltar a comer mais saladas e legumes e o resultado já tá aparecendo.
Isso foi bom pra mim aprender que a reeducação e´para sempre, não dá pra bobear, tem que seguir os mesmos hábitos saudáveis todos os dias, inclusive nos fins de semana, que é quando mais pisamos na jaca.

Como já disse, na segunda feira que passou eu voltei pro treino de musculação, percebi que meus braços já não estavam definidos como antes, as pernas continuam como antes devido ao spinning, mas para braços não estava fazendo nada especificamente.

Quanto aquele probleminha com meu querido marido, já tá tudo resolvido, mas é ruim pra caramba quando pinta um clima, pois depois fica esquisito e demora um pouco até voltar tudo ao normal. Mas não foi nada sério, eu pisei na bola e acabei magoando a pessoa que mais gosto, meu amigo fiel, meu marido que amo demais.
Espero não cometer mais esse tipo de erro.

Hoje meu dia começou assim, acordei cedinho, tomei meu cafézinho e fui pra academia, a aula de spining tava muito puxada, suei muito, mas não parei, aguentei firme.
Depois fiz musculação, aumentei algumas cargas que já estavam ficando fáceis e sem muito esforço. Fiz minha abdominais, tomei um banho gostoso e aproveitei pra comprar os material escolar das crianças, comprei quase tudo, voltei pra casa feito um burrinho de carga, cheia de sacolas, mais a mochila com as coisas da academia.
Ao chegar em casa, estavam todos eufóricos pra verem as coisas novas, nossa isso me fez lembrar de quando eu era criança, muito legal!!!!

Agora estou aqui na Lan House, atualizando meu bloguinho e trabalhando um pouco!
Fiz minha modelo virtual!!


Bom, por enquanto eh só, ahhh um recado pra minha amiga Cris, quando você quiser mensagens do Chico Xavier, acesso o site do André Luiz, tem o link aqui no meu blog, lá tem várias, uma para cada dia da semana, bem interessante.

Beijos

Não estrague o seu dia

A sua irritação não solucionará problema algum...
As suas contrariedades não alteram a natureza das coisas....
Os seus desapontamentos não fazem o trabalho que só o tempo conseguirá
realizar....
O seu mau humor não modifica a vida...
A sua dor não impedirá que o Sol brilhe amanhã sobre os bons e os maus...
A sua tristeza não iluminará os caminhos...
O seu desânimo não edificará a ninguém....
As suas lágrimas não substituem o suor que você deve verter em benefício
da sua própria felicidade....
As suas reclamações, ainda mesmo afetivas, jamais acrescentarão nos
outros um só grama de simpatia por você...

Não estrague o seu dia....
Aprenda, com a Sabedoria Divina, a desculpar infinitamente, construindo e
reconstruindo sempre para o Infinito Bem.

CHICO XAVIER. (André Luiz)
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Estou muito magoada, como é ruim quando a pessoa que mais amo deixa explícito que não confia em mim, e tenho que viver de mentiras pra poder ser eu mesma.
Não quero deixar de ser quem sou apenas para agradar...

Resultados positivos!

Oi, como estão vcs? Comigo tá td. bem. Está um lindo dia de sol aqui em Curitiba, muito calor.
Minha semana foi legal, tranquilinha, como eu havia dito, recomeçei a controlar os pontos, a comer mais saladas e legumes, isto na segunda, pois no outro fim de semana acabei exagerando com panetone e sorvete, e hoje ao me pesar estava marcando 57,300, estou toda faceira, como a alimentação faz diferença, eu continuo malhando como antes, mas estava relaxando com minhas refeições.
Eu costumo anotar tudo o que como durante o dia, então pequei minhas anotações de junho e vi que eu comia bastante salada de repolho, todo dia e bastante no almoço, então fiz o mesmo nesta semana, e deu certo!!

Mudando de assunto, ontem fiz uma faxina geral na minha casa, tirei um monte de coisas que não serviam pra nada mesmo, calçados que não uso jah faz um bom tempo, um monte de sacolas com retalhos de tecido da época em que eu fazia curso de costura, e sei que não vou mais mexer naquilo, gente como eh bom se livrar de coisas velhas, que ficam trancando canto na casa da gente.
O bom seria fazer isso com mais frequência, arrumei a cômoda da minha filha e tirei muitas roupas que quase não usa, agora ficou bem mais fácil organizar as roupinhas, pois qdo, tem muita coisa, acaba amassando mesmo que estejam passadinhas.
Ainda não terminei essa missão pois um dia só é pouco, e tenho as outras coisas rotineiras pra fazer, almoço, cuidar das crianças , banho deles, etc.
Amanhã quero ver as listas de materiais das crianças, ver o que não precisará comprar pra terça-feira ir na papelaria, este ano não deixarei pra útima hora, não mesmo, chega de stress.

Por Chico Xavier

Se eu morrer antes de você, faça-me um favor: Chore o quanto quiser, mas não brigue com Deus por Ele haver me levado.
Se não quiser chorar, não chore.
Se não conseguir chorar, não se preocupe.
Se tiver vontade de rir, ria.
Se alguns amigos contarem algum fato a meu respeito, esqueça e acrescente sua versão.
Se me elogiarem demais, corrija o exagero.
Se me criticarem demais, defenda-me.
Se me quiserem fazer um santo, só porque morri, mostre que eu tinha um pouco de santo, mas estava longe de ser o santo que me pintam.
Se me quiserem fazer um demônio, mostre que eu talvez tivesse um pouco de demônio, mas que a vida inteira eu tentei ser bom e amigo.
Espero estar com Ele o suficiente para continuar sendo útil a você, lá onde estiver.
E se tiver vontade de escrever alguma coisa sobre mim, diga apenas uma frase: "Foi meu amigo, acreditou em mim e me quis mais perto de Deus!"
Aí, então derrame uma lágrima.
Eu não estarei presente para enxugá-la, mas não faz mal.
Outros amigos farão isso no meu lugar.
E, vendo-me bem substituído, irei cuidar de minha nova tarefa no céu.
Mas, de vez em quando, dê uma espiadinha na direção de Deus.
Você não me verá, mas eu ficaria muito feliz vendo você olhar para Ele.
E, quando chegar a sua vez de ir para o Pai, aí, sem nenhum véu a separar a gente, vamos viver, em Deus, a amizade que aqui nos preparou para Ele.
Você acredita nessas coisas?
Então ore para que nós vivamos como quem sabe que vai morrer um dia, e que morramos como quem soube viver direito.
Amizade só faz sentido se traz o céu para mais perto da gente, e se inaugura aqui mesmo o seu começo.
Mas, se eu morrer antes de você, acho que não vou estranhar o céu...
Ser seu amigo... já é um pedaço dele".
Por Chico Xavier
Uma boa semana pra vc

Estou postando uma foto minha bem recente, emagreci, mas as coxas continuam grossas e agora to empenhada em eliminar 4 kilos, comecei a fazer caminhadas ontem também.

Não reparem no desespero, mas vi o resultado da Evinha e sei que todas podemos também, desde que tenhamos uma boa dose de determinação!!!!!!

No mais tá tudo bem, amanhã cedinho vou pra minha aulinha de spinning suar um monte!

Beijos a todas!!!

Voltando ao meu bloguinho, meu final de semana foi muito bom mesmo, sábado pela manhã levei as crianças pra cortar o cabelo com meu marido, estava um dia lindo aqui, muito sol e calor, à tarde fomos fazer compras, acabei não resistido e comprei dois panetones, um já foi detonado o outro tá lá aguardando uma ocasião especial, rss.
Domingo acordamos bem cedinho e fomos ao clube, tava bom demais, até agora tinha ido somente eu e meus filhotinhos, mas nessa vez meu marido foi junto e os divertimos muito!!

Ontem fiquei em casa, comecei a dar uma geral, mas como o calor estava demais, deixei o resto pra hj cedinho, e como de manhã é fresco, jah comecei pelo meu quarto, depois o quarto dos meninos e depois a cozinha, só ficou faltando o quarto da princesa Yasmin serelepe, ontem limpei a geladeira, fiz um bolo de laranja delicioso!!! Comi, matei a vontade de bolo caseiro com café quentinho.

Fui na academia ontem cedinho, fiz minha aulinha de spinning e depois a ginástica e abdominais. Já sinto meu corpo diferente, meu abdomen está mais definido, que legal depois de tanto tempo, começo notar os resultados.
Ontem estava comparando uma foto minha de maio/05 de bikini e outra de jan/06, a diferença está bem visivel.
Mas sinto que dei uma relaxada, depois que atingi minha primeira meta, estabilizei e fiquei no mesmo peso, isso já faz uns dois meses, então decidi que recomeço hoje uma nova meta, com os mesmos cuidados do começo, com a mesma preocupação, dar uma moderada na alimentação, pois a que estou seguindo atualmente (contagem de pontos) seria a de manutenção e não a de quem quer eliminar ainda alguns kilos.
Então a partir de hoje comoço a contar os pontos, inicialmente farei 330 pontos/dia, se conseguir baixar com esta pontuação manterei assim, senão abaixo para 300 ptos.

Tenho tomado sol direto e já estou mais bronzeadinha, até me sinto estranha, pois estou tão acostumada com a pele branquinha, agora me sinto diferente, legal, to gostando.

Bom, por ora é isso, caso aconteça algo de novo, volto para atualizar, caso contrário volto na quinta feira.

Esvaziando os armários da nossa vida!

WILSON MEILER

Todos os anos, há um momento em que olhamos nossos armários com um olhar crítico. Olhamos aquelas roupas que não usamos há tanto tempo. Aquelas que tiramos do cabide de vez em quando, vestimos, olhamos no espelho, confirmamos mais uma vez que não gostamos e guardamos de volta no armário.

Aquele sapato que machuca os pés, mas insistimos em mantê-lo guardado. Há ainda aquele terno caro, mas que o paletó não cai bem, ou o vestido "espetacular" ganho de presente de alguém que amamos, mas que não combina conosco e nunca usamos. Às vezes tiramos alguma coisa e damos para alguém, mas a maior parte fica lá, guardada sabe-se lá porquê.

Um dia alguém me disse: tudo o que não lhe serve mais e você mantém guardado, alguém precisa! Livre-se de tudo o que não usa e verá como lhe fará bem.

Acontece que nosso guarda-roupa não é o único lugar da vida onde guardamos coisas que não nos servem mais. Você tem um guarda-roupa desses no interior da mente. Dê uma olhada séria no que anda guardando lá.

Experimente esvaziar e fazer uma limpeza naquilo que não lhe serve mais. Jogue fora velhas idéias, conceitos pré-fabricados, maneiras de viver ou experiências que não lhe acrescentam nada e lhe roubam tempo e verdade. Faça uma limpeza nas amizades, aqueles amigos cujos interesses não têm mais nada a ver com os seus.

Aproveite e tire de seu "armário" aquelas pessoas chatas, grossas, tóxicas, sem entusiasmo, que tentam lhe arrastar para o fundo dos seus próprios poços de tristezas, ressentimentos, mágoas e sofrimento. A insegurança dessas pessoas faz com que busquem outras para lhes fazer companhia, e lá vai você junto com elas.

Junte-se a pessoas entusiasmadas, meigas, delicadas, generosas, que o apóiem em seus sonhos e projetos pessoais e profissionais. Não espere um momento certo, ou mesmo o final do ano, para fazer essa "faxina interior". Comece agora e experimente aquele sentimento gostoso de liberdade.

Liberdade de não ter de guardar o que não lhe serve. Liberdade de experimentar o desapego. Liberdade de saber que mudou, mudou para melhor, e que só usa as coisas, que só cnvive com o que verdadeiramente lhe serve e faz bem!

Experimente!

Que delícia que é o verão, como o sol mexe com a vida da gente, nos deixa mais dispostos, de bem com a vida, mais felizes, adoro acordar e olhar pela janela aquele céu azulzinho, ouvir o canto dos pássaros, isto me traz lembranças de quando era criança, e como é bom recordar tempos em que fomos felizes de verdade!!! Sim, pois acredito ser a infância uma das fases mais felizes da vida, viver sem se preocupar com o amanhã, ter os pais sempre pertinhos, fazendo tudo por nós, cuidando, dando amor, carinho...

Tenho me sentido bem nestes dias, feliz mesmo, tenho feito as coisas que eu gosto, estou bem comigo mesma, consegui deixar minhas coisas de casa em ordem, tenho tido tempo pra curtir com as crianças, tenho me divertido muito!!!!

Adoro as manhãs em que vou na academia, estou sem o carro desde novembro, então vou de ônibus, o que eu pensei que seria um empecilho tem sido um baita incentivo, agora curto paisagens diferentes, caminho por um bosque de eucaliptos até chegar na Webber, gente que coisa boa, poder respirar aquele ar delicioso da manhã cedinho, eh bom demais, sempre que volto, sinto-me renovada, pronta para começar o dia com tudo o que vier!

Acho que ser feliz é uma questão de prefêrencia, de luta por si mesmo, devemos sempre tentar encontrar o nosso ponto de equilíbrio e fazer o possível para estarmos bem, sem pensamentos que nos deixam pra baixo ou que nos recordem coisas tristes.

Estou procurando me manter assim, sempre fazendo alguma coisa, não me permito ficar muito parada para não dar chance pra certos pensamentos se apossarem de mim.
Eu sei que vou conseguir, só depende de mim e de mais ninguém, a vida é bela, e temos que viver cada minuto como se fosse um milagre que não será mais repetido, pois ontem já passou e o amanhã não sabemos se virá. Então vivamos o hoje plenamente!!!!

Minha semana foi muito boa mesmo, pude fazer muitas coisas que estava deixando pra depois, arrumei minhas gavetas, joguei muita coisa fora, arrumei meu guarda-roupa, tirei o que não usava e não vou usar mais (sim, porque não quero mais engordar, quero que seja definitivo o que já conquistei até agora, só depende de mim e de mais ninguém!).

Voltei a tomar sol, jah to vendo pequenos resultados na minha pele de neve, rss, devagar eu chego lá, não tenho pressa mesmo, aliás, acho que não devemos ter pressa em nada nesta vida, ter pressa pra que?? Pra se aborrecer e acabar desistindo de algo que é muito importante pra nós? Não mesmo!
Quantas vezes sai correndo de casa pra não chegar atrasada em uma consulta médica, passei raiva no trânsito, chegando lá tive que esperar mais de uma hora, daí penso, valeu a pena todo o stresse da correria??

To muito falante hoje, talvez porque esteja me sentindo bem realmente, quando estou nos meus dias de óh vida, não consigo nem comentar nos blogs de amigas.

Que Deus me conserve sempre assim, com forças renovadas para vencer cada dia que vier.

Antes com 65 KG

Olá?? Como estão? Tudo tranquilo? Eu estou bem, estou adorando esse verão, depois de muitos anos, este ano estou aproveitando cada dia, esta sendo muito bom mesmo.
Quero viver mais, não sei se amanhã estarei aqui ainda, então e´melhor curtir cada momento junto das pessoas que amo.

Hoje fui comprar uma bermuda que vi outro dia, mas só tinha o nr 38 e 42, provei o 38 e acreditem, serviu e ficou ótimo!!! Nem acredito, que voltaria a caber dentro de uma roupa nr 38!!
Essas coisas nos deixam com ânimo pra fazer melhor ainda daqui pra frente.

To querendo fazer natação, me empolguei nesses dias que fui ao clube e nadei um pouco, nossa como cansa, então pra ajudar a chegar no meu objetivo logo, vou começar a nadar.

depois com 59 kg

OI, esta semana esta sendo muito boa pra mim, estou tendo um tempinho pra aproveitar com meus filhos, segunda fomos na piscina, brincamos a tarde toda, ontem saímos passear e tomar sorvete, estava um dia maravilhos, muito sol e calor.
Estou tentando convencer o maridão a me comprar uma bicicleta, estou super empolgada, meu filho pode me acompanhar nas pedaladas pelo bairro, vai ser legal...
Tenho ido nas aulas de spinning, só parei com a musculação, estou fazendo ginástica localizada e abdominais, sempre troco quando começo a me enjoaar.]

Engordei um pouquinho nas comilanças de fim de ano, 1,500 KG mas já to correndo atrás, segunda comprei um shake Bioslim e vou substituir a janta por ele, não posso engordar mais não, comprei roupas novas que ficaram certinho, se aumento o peso não vão me servir mais, e isso não quero mesmo!!

Ontem assisti o filme Madagascar com meus filhos e adorei, é muito engraçado e tem cada bichinho bonito, a história é bonita também.

Amanhã é aniversário do meu filho, vai completar 6 aninhos, vou fazer um bolo de chocolate que ele adora e uma torta salgada, algo simples, só pra não passar em branco, amanhã estarei de folga, quero aproveitar bem o dia, ir na academia cedinho, depois comprar o presentinho do Thiaguinho, voltar pra casa fazer o bolo hummm...

Quero voltar a ler meus livros, desde que começei a trabalhar não tenho tido muito tempo, mas vou me organizar e vai ter que sobrar tempo sim.

Desejo a todas as minhas amigas um Feliz 2006, e que este ano seja de conquistas para todas nós!!