Quase não tenho postado aqui como anda meu processo de emagrecimento, meu peso não alterou, estou com 67,300 , mas minha medidas estão diminuindo.
Diariamente caminho 1 hora, e as seg. quar. e sexta-feira faço ginástica localizada, e há 3 semanas comecei a correr, no começo era difícil, não tinha muito fôlego, mas aos poucos fui melhorando e o tempo foi aumentando. Que bom, sempre quis correr e achava que nunca conseguiria, mas com insistência to conseguindo.
Acho que o peso não altera devido ao ganho de massa magra, minha barriga ta bem menor e a calça mais folgada.
Bom é isso, acho que a palavra chave é perseverança, e não esperar resultados imediatos, seguindo no caminho certo com bons hábitos, com certeza o resultado virá!
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